5 סימפטומים של לחץ כרוני

מתח הוא אירוע יומיומי - ולא כל הלחץ הוא רע. אם אתה מרגיש מתח על מבחן הקרובה, אתה לומד. אם אתה מרגיש מתח על ויכוח עם החבר שלך, אתה עושה מאמץ כדי לפתור את הסכסוך. כאשר הלחץ בחיינו מעצים את יכולתנו להתמודד תקופה ממושכת, אנו עוברים לתחום של מתח כרוני, אשר יכול להוביל למגוון של תסמינים פיזיים, נפשיים ורגשיים.

וידאו של יום

כאב ראש

כאב ראש הוא סימפטום נפוץ של מתח כרוני. הקשר בין לחץ וכאב ראש הוא כל כך טוב, כי יש אפילו שם עבור זה: כאב ראש מסוג המתח. במאמר שפורסם ב -2009, דיווח הד"ר יניב חן על שכיחות כאבי ראש הקשורים ללחץ, וציין כי "כאב ראש מסוג המתח הוא כאב הראש הנפוץ ביותר והכי סוציו-אקונומי. "בנוסף לתפקידה של כאבי ראש מסוג המתח, הלחץ גם היה מעורבים כגורם מיגרנה אצל אנשים הנמצאים predisposed למצב זה.

<>>

מצוקה בטן

ציר המוח-מעיים מתאר רשת ענפה של קשרים דו-כיווניים בין המוח לבין חוט השדרה (מערכת העצבים המרכזית) לבין מסלולי העצבים של מערכת העיכול. זה כבר נקבע כי הלחץ הפסיכולוגי הוא גורם מרכזי הן תסמונת המעי הרגיז והפרעות תפקוד מערכת העיכול. מן הקישורים הללו ברור כי מצוקה נפשית יכולה להשפיע על מערכת העיכול. לחץ כרוני נקשר לסימפטומים שונים של מצוקה בבטן, כולל כאבי בטן, כאבי בטן, אכילת יתר ואובדן תיאבון.

חזה אי נוחות

Mayo Clinic מציין כי כאבים בחזה דפיקות לב (להיות מודעים הלב שלך פועם במהירות, לא סדירה או קשה מדי) יכול להיות תסמינים של לחץ כרוני. המציאות וחומרתן האפשרית של סימפטומים אלה מתבטאת במה שמכונה "תסמונת הלב השבורה", שבה התאים התחתונים של הלב משנים את צורתם באופן זמני בתגובה למצוקה נפשית או נפשית חמורה. הסינדרום מחקה את הסימפטומים של התקף לב.

חרדה חרדה היא סימפטום נפוץ נוסף של מתח כרוני. זה עשוי להיות מלווה סימפטומים הקשורים זה לזה, כגון חוסר מנוחה, עצבנות, כעס, שכחה חוסר תשומת לב.

הפרעת שינה

לחץ כרוני היה קשור בהפרעות שינה, אשר יכול לקחת מגוון של צורות. קושי להירדם, שינה כושלת, התעוררות במהלך הלילה והתעוררות מוקדמת הם תסמינים אפשריים של לחץ כרוני.