כיצד לשלוט על כונן המין שלך

אנשים במסע רוחני אולי רוצה לשלוט על הכונן המיני שלהם, כך שהם יכולים להתמקד בעיסוקים פחות עולמי. אנשים אחרים מוצאים את כונן המין הפרוע שלהם אינו מסונכרן עם הכונן המיני של בן זוגם, או אם אין להם בן זוג, כונן מין גבוה עלול לגרום רק לתסכול. אתה יכול לשלוט על הליבידו שלך עם כמה שינויים באורח החיים פשוט. כונן סקס גבוה הוא לא בהכרח דחף רע, אם אתה יכול למצוא דרך לגרום לזה לעבוד בחיים שלך.

וידאו של יום

שלב 1

שוחח עם הרופא שלך על הכונן המיני שלך. דחף מיני גבוה במיוחד, הידוע גם בשם היפרסקסואליות או נימפומניה, עשוי להיות סימן של מצב רפואי קשה, כגון הפרעה דו קוטבית או סרטן האדרנל. אם הרופא שלך חושד שיש לך התמכרות למין, היא עשויה להפנות אותך לפסיכולוג או למטפל לטיפול. תרופות זמינים גם כדי להפחית את הליבידו שלך.

שלב 2

שקול את הסיבות שלך לרצות להנמיך את הכונן המיני שלך. אם אתה רוצה לשלוט על הליבידו שלך מטעמים דתיים, לדבר עם היועץ הרוחני שלך לעזרה. אל תתביישו, כי סביר להניח שהוא עסק בנושא קודם. אם אתה במערכת יחסים, לדבר בכנות עם השותף שלך על הרצון הדדי או ציפיות מיניות.

שלב 3

הימנע גירוי מיני. אל תציג פורנוגרפיה או תקרא ספרים מפורשים. שים לב למחשבות שלך כדי לראות אם יש אובייקטים ספציפיים, הגדרות או אנשים המעוררים תגובה מינית בך, ולהימנע מהם ככל האפשר.

שלב 4

לעסוק הגוף שלך בספורט, תרגיל או יוגה. שמור על הגוף שלך עסוק ופעיל, כך שאתה לא מרגיש מתוסכל פיזית שלא לקיים יחסי מין.

שלב 5

אל תאונן. אם אתה מוצא את עצמך מתעוררת, לחשוב על דימויים לא מיניים, ולנסות לעסוק בעצמך בפעילות אחרת עד שההרגשה חולפת.

שלב 6

לרדוף יחסים לא מינית עם אנשים. שקול נסיעה או תופס תחביב חדש יחד כדי הקשר עם השותף שלך בדרכים שונות. הצטרפות למועדונים או להתנדב. אתה עדיין יכול לקבל יחסים מספקים ללא קיום יחסי מין.

שלב 7

הימנעו מאלכוהול או סמים, במיוחד אם אתה מרגיש שהם מורידים את העכבות שלך ולגרום לך לעשות משהו שאתה עלול להתחרט מאוחר יותר.

אזהרות

• לעולם אין תירוץ לכפות את הדחפים המיניים שלך על אנשים אחרים ללא הסכמתם, בין אם באמצעות כוח פיזי או כפייה רגשית. אם אתה מרגיש שאתה יכול להיות סכנה למישהו, להסיר את עצמך מן המצב מיד לדבר עם יועץ בהקדם האפשרי.