כיצד מחזור תרמוגני

Thermogenics הם סוג של תוספי המעודדים את הגוף לייצר חום. בדרך כלל, מוצרים אלה לעשות זאת על ידי הגדלת קצב חילוף החומרים שלך, גורם לגוף לשרוף יותר קלוריות. אלו סוגים של תוספי הם בשפע מספיק, כי אתה יכול מחזור דרך מספר מוצרים שונים. סיבוב thermogenics בדרך זו יכולה לעזור לך להדוף כל מובנה סובלנות. התייעץ עם הרופא לקבלת הדרכה בעת שימוש במוצרים תרמוגניים.

וידאו של היום

שלב 1

שאל את הרופא אם השימוש thermogenics מתאים לך. תביא מוצרים ספציפיים אתה שוקל להשתמש כדי לבקר רופא, כך הרופא שלך יכול להעריך מינון הציע המרכיבים. מנהל המזון והתרופות האמריקני (U. S. Food and Drug Administration) אינו בוחן תוספי תזונה לבטיחות לפני שחרורם לשוק; הרופא שלך יכול לסייע בזיהוי סיכונים בריאותיים פוטנציאליים. חלק thermogenics כגון שרביטניים, נאסר על ידי ה- FDA לאחר השפעות מזיקות משתמשים תועדו.

שלב 2

השווה את החומרים הפעילים של thermogenics אתה מתכוון להשתמש. בעוד קפאין הוא מרכיב שכיח במוצרים אלה, כמה מוצרים תכונה אחרים stimulants ו-שריפת שומן מרכיבים כמו החומרים העיקריים. שימו לב לדמיון ולהבדלים בתכני המרכיב ובכמויות.

שלב 3

להחליט כמה זמן אתה רוצה להיות רכיבה תרמוגנית וכמה זמן אתה רוצה להשתמש בכל מוצר. יצירת מסגרת זמן זו יניע את ההחלטות שלך על כמה של כל מוצר אתה צריך לקנות יאפשר לך לתכנן סביב כל האירועים בחיים שלך, כגון תחרויות פיתוח גוף או חופשות. בדוק עם הרופא שלך פעם אחת פיתחו את מסגרת הזמן כדי לקבל תובנה אם התוכנית שלך היא בטוחה.

שלב 4

ארגן את התרמוגנים שלך לרכיבה על אופניים. נסו לחלץ את המוצרים שיש להם תוכן מרכיב דומה מאוד, כמו שימוש בשני מוצרים כמו שורה עלולה להוביל אותך לבנות סובלנות את החומרים הנפוצים. רכיבה על אופניים תעבוד הכי טוב אם רצף של מוצרים אתה משתמש מקטין את הסבירות של בניית סובלנות. שקול כמה זמן היצרנים ממליצים להשתמש במוצרים שלהם כאשר מחליטים על המיקום של מוצרים בלוח הזמנים שלך. כולל הפסקה קצרה בין השימוש בכל מוצר עשוי לסייע בהפחתת הסבירות שלך לבניית סובלנות.

טיפים

• קרא סקירות של מוצרים לפני השימוש בהם כדי להעריך את היתרונות ואת החסרונות הפוטנציאליים. הישאר hydrated תוך שימוש thermogenics, כמו כמה חומרים משתנים שיכולים להגביר את הסיכון של התייבשות.

אזהרות

• הפסק להשתמש בכל מוצר אם הוא יוצר תופעות לוואי לא רצויות ולבקש טיפול רפואי.