איך להיפטר של חישוקים Reflux חומצה

Burping מתרחשת כאשר גז מהבטן מגורש דרך הפה, כגון לאחר ארוחה גדולה או משקה תוסס. מלבד המראה המרגיז שאתה עשוי לקבל, גחמות הן בדרך כלל מה לדאוג. בורג למעלה נוזלי או תוכן מוצק חלקית מהבטן - לפעמים המכונה "רטוב רטוב" - עשוי להיות עקב acid reflux; שוב, אלה הם בדרך כלל שום דבר לדאוג אם הם מתרחשים רק מדי פעם. תכופים וחומציים reflux חומצה, עם זאת, ידוע בשם מחלת ריפלוקס gastroesophageal, או GERD. שינויים בהרגלי אכילה, שינויים באורח החיים ואפשרויות רפואיות שונות עשויים לעזור לך לקחת על גחון הנגרם על ידי חומצה reflux, או למנוע את זה לגמרי.

וידאו של יום

סימפטומים וגורמים

גיהוק חומרים נוזליים או מוצקים הוא למעשה סוג של regurgitation. ליד צרבת, regurgitation הוא הסימפטום השכיח ביותר של GERD. על פי "Journal of Gastroenterology and Hepatology," 80% מהאנשים הסובלים מ- GERD סובלים מכמה רגורגיטים, בעוד שכ -13% מחולי ה- GERD מתלוננים על רגורגיטציה לפחות ארבעה ימים בשבוע, ורואים בכך השפעה ניכרת על איכותם חַיִים. אנשים הסובלים regurgitation עלול לחוות טעם חמוץ, מריר או חומצה בפה, תחושה לא נעימה של נוזל נע מעלה ומטה באזור החזה.

->

הרגלי אכילה

אכילה ארוחות תכופות יותר, קטנות יותר במקום אלה כמה גדולים ולוגם נוזלים ולא לזלול אותם הם שני הדברים הראשונים שאתה יכול לעשות כדי לעצור את הרפס reflux חומצה. בטן מלאה מפעילה לחץ על שסתום השרירים בין הבטן לבין הוושט, שבדרך כלל יוצר גושפנקה בין השניים. ריפלוקס חומצה מתרחשת כאשר שסתום זה, הידועה בשם הסוגר הוושט התחתון, או LES, הוא נכשל לסגור בחוזקה. משקאות מוגזים למלא את הבטן עם גז וגם להפעיל לחץ על LES.

->

שיקולים תזונתיים

מזון ומשקאות מסוימים יכולים לגרום LES להירגע, מה שהופך אותו סביר יותר חומצה כדי להתיז מן הבטן אל הוושט. מזונות מסוימים להיות מודעים כוללים משהו עם קפאין, שוקולד, מנטה בצל סגול. עם זאת, כולם שונים, אז התוכנית הטובה ביותר היא לשים לב לכל דבר שאתם אוכלים או לשתות כי עלול להיות מחמירות את הסימפטומים שלך. ייתכן גם רוצה לרזות למטה. ירידה במשקל היא אחת ההמלצות המובילות לאורח החיים עבור אנשים הסובלים חומצה reflux. עודף משקל מגדיל את הסיכון ל- GERD - הסיבות לכך משתנות, ויכולים לכלול את המשקל הנוסף המפעיל לחץ על הבטן ו- LES - והתזונה עשויה לתרום הן להשמנת יתר והן לריפלוקס.

שינוי הפעילות שלך

כוח הכבידה הוא גורם ענק burping ו regurgitation, אז אתה עשוי למצוא את זה מועיל כדי למנוע פעילויות השפעה גבוהה כגון ריצה או אירובי לגרום תוכן הבטן להתיז כלפי מעלה.ייתכן גם רוצה למנוע תרגילים הדורשים לך להתכופף, שכב ראש למטה על שיפוע או להפוך הפוך. לובש בגדים הולם רופף להימנע הגוף מחבק בגדים שיכולים להפעיל לחץ על LES יכול גם לעזור.

פתרונות רפואיים

כאשר אתה מתמודד עם יותר מאשר רק גיהוק רטוב מדי פעם, תרופות הנקראות מעכבי משאבת פרוטון, או PPIs, הם בדרך כלל הקו הראשון של ההגנה נגד חומצה ריפלוקס ויעילים מאוד נגד צרבת. עם זאת, הם נחשבים באופן נרחב פחות מוצלח לטיפול regurgitation. עבור מקרים חמורים מתמשכים, ניתוח עשוי להיות אופציה. הניתוח הנפוץ ביותר עבור reflux חומצה regurgitation נקרא fundoplication. זה כרוך פיתול החלק העליון של הבטן סביב הקצה התחתון של הוושט. מוצלח fundoplications לחזק את LES, משחזר את תפקידה כמו "שסתום בכיוון אחד" כדי למנוע reflux חומצה.

יועץ רפואי: יונתן א 'אביב, M., FACS