איך לעשות תיקים להתרחק
תוכן עניינים:
עיניים נפוחות, שקיות יכול להיגרם על ידי עייפות, אלרגיות, התייבשות או בכי. כמה עיניים שקטות של אנשים אפילו תורשתי. העור סביב העיניים שלך הוא דק מאוד ואת כלי הדם מתחת לפני השטח רגישים מאוד. עיניים פקוחות יכולות לגרום לך להיראות עייף ומבוגר הרבה יותר ממה שאתה באמת. אמנם יש קוסמטיקה שיכולה לכסות את העיניים פקגי, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את השקיות מתחת לעיניים שלך ללכת.
וידאו של יום
שלב 1
->
קרח את העיניים. אתר הבריאות של CNN ממליץ על דחיסה קרה כדי לסייע בצמצום העיניים הנפוחות. שים קרח קרח על העיניים שלך בערך 15 עד 20 דקות כאשר אתה מתעורר. הקור מצמצם את הנפיחות מתחת לעיניים. עם זאת, זהו רק תיקון מהיר. קרח יכול רק להפחית את השקיות מתחת לעיניים שלך במשך כמה שעות. בעקביות באמצעות חבילת קרח יכול להאט את השקיות גדול מתחת לעיניים שלך מתפתחות. הטמפרטורה הקרה גם תסייע להפחית את הלחץ ואת מתיחה של העור.
->שלב 2
-> >
לעשות תה לדחוס. תה ירוק מסייע להיפטר נפיחות ונפיחות מתחת לעיניים. מבשלים כוס תה עם שתי שקיות תה ירוק. מוציאים את שקיות התה מהספל, מניחים למים לטפטף, ואז צוננים. החל את שקיות תה לעיניים תוך הנחת במשך 20 דקות לפחות במהלך תנומה או בסוף היום. תה ירוק עובד משום שהוא מכיל את EGCG אנטי דלקתי.
שלב 3
->
לישון. אם אתה לא ישן מספיק, אתה לשדוד את הגוף שלך הזדמנות לתקן. כאשר אתה ישן, הגוף שלך מתאושש מן ההתעללות אתה שם את זה כל יום. לכן, אם אתה לישון מקופח, זה מראה את השקיות מתחת לעיניים שלך. קרן השינה הלאומית ממליצה למבוגרים לקבל לפחות שמונה שעות שינה בלילה. אם אתה לא יכול לקבל את זה הרבה לישון, לנסות לקחת תנומה של 15 דקות. CNN Health ממליצה לנוח עם הראש מורם עם כמה כריות. הרמת הראש מונעת את הצטברות הנוזלים מתחת לעיניים.
שלב 4
->
להפסיק לעשן. עישון מפחית את ויטמין C בגוף שלך, מה שהופך את העיניים שלך מימי, שקיות ודם.
שלב 5
->
תן לעצמך פנים. עיסוי פנים יכול לעזור להפחית את השקיות מתחת לעיניים על ידי מתן זרימת הדם לעור ולהפוך את העור אלסטי יותר.נקה את הפנים שלך, ואז לשים שכבת לחשוב של שמן או שמנת קלה על העור שלך. מניחים את המדדים על צדי הנחיריים ומפעילים לחץ. העבר את האצבעות בתנועות סיבוביות זעירות למשך 10 שניות. קח הפסקה וחזור חמש פעמים. צדי הנחיריים הם נקודות אקופרסורה המשחררות רעלים ומסייעים להפחית את השקיות מתחת לעיניים.
שלב 6
-> >
לאכול בריא. פירות וירקות נטענים בוויטמין C שיכול לעזור להפחית את השקיות מתחת לעיניים. אשכולית, תפוזים וגזר הם דוגמאות טובות. ויטמין C מתחיל בתהליך של התחדשות תאים, אשר להיפטר דלקת יכול להפחית אותם שקיות כהות מתחת לעיניים שלך. הימנעו ממזונות שגורמים לכם לשמר מים. אלה הם מזונות המכילים כמות גבוהה של מלח. לדברי מומחי בריאות באוניברסיטת אילינוי, אתה צריך לאכול 1, 100 עד 3, 300 מיליגרם של נתרן ליום; הם גם ממליצים להימנע רוטב סויה, מלח מתובל רוטב ווסטרשייר.
