איך איטי באופן טבעי צמיחת שיער לא רצוי

צמיחת שיער לא רצויה, מצב הנקרא hirsutism, היא בעיה אשר נשים יכולות להתמודד אם רמות ההורמונים הגבריות שלהם גבוהות מדי. הורמונים זכריים, הנקראים אנדרוגנים, הם נורמליים לכולם, ולנשים יש בדרך כלל כמויות קטנות של חומרים אלה בגופם. חוסר איזון הורמונלי הכוללים רמות גבוהות של טסטוסטרון בגוף הנשי עלול לגרום לאי סדירות של הווסת וכן להתפתחות של שיער פנים וגוף.

וידאו של יום

היפרפריכוזיס הוא צמיחת יתר של שיער אצל גברים, וניתן לראות על כל חלק של הגוף, אבל הוא נפוץ על הגב, החזה והאוזניים. למרות תרופות ניתן להשתמש כדי להאט באופן בלתי רגיל כמויות עצומות של צמיחת שיער אצל גברים ונשים כאחד, יש גם תרופות טבעיות לשקול, כולל שינויים באורח החיים ותוספי צמחים.

->

צמיחת שיער איטית לא רצויה אצל נשים

שלב 1

לדון החששות שלך לגבי צמיחת שיער לא רצויה או מופרזת עם הרופא שלך. אם אתם סובלים מעודף משקל, לקבוע אם לשפוך כמה קילוגרמים יכול כמובן לתקן את הבעיה.

על פי המכונים הלאומיים לבריאות (NIH), חלק מהנשים יכולות לשלוט ולצמצם את צמיחת השיער הלא רצויה באמצעות ניהול משקל.

שלב 2

צמצמו את כמות הפחמימות המעודנות שאתם אוכלים, ובחרו במזון גליקמי נמוך כמו דגנים מלאים.

The Mayo Clinic מציע כי עמידות לאינסולין יכולה להוביל לצמיחת שיער מופרזת אצל נשים. מזונות עשירים בגליקמיה, כגון פחמימות, עלולים לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם, ויכולים ליצור עמידות לאינסולין אצל נשים מסוימות.

שלב 3

הגדלת הצריכה של ויטמין B6 יכול לעזור להפחית את כמות השיער הלא רצוי. ויטמין B6 מסייע לגוף לשבור עמילנים ביעילות, ועשוי לסייע לווסת את רמות הגלוקוז.

מזון בריא ביותר בעולם ממליץ לאכול מגוון של בשר ודגים, כולל עוף, הודו, בשר בקר, סלמון הליבוט. מקורות ללא בשר של B6 כוללים בננות, כרוב, פלפלים אדומים, ברוקולי, עגבניות, אבטיחים וגזר.

שלב 4

נסה ויטמין טבעי ותוספי צמחים כמו טיפול hirsutism. המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית (NCCAM) מסביר כי דקל ראה הוא צמח טבעי שיכול לשמש אפילו את חוסר האיזון ההורמונלי.

Molecular Cancer Therapeutics מדווח כי ויטמין E, נוגד חמצון רב עוצמה, עשוי לפעול כאנטרוגוניסט אנדרוגן, אשר יחסום את פעילותם של ההורמונים הגבריים בגוף. אלה יכולים להיות סיבה להתפתחות שיער מופרזת אצל נשים.

התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע מינון מתאים של ספקים אלה.

צמיחה איטית של שיער לא רצוי אצל גברים

שלב 1

בצע דיאטה בריאה הכוללת צריכת קלוריות גדול מספיק כדי לתמוך בפונקציות של הגוף שלך.החברה ניו זילנד דרמטולוגית מסביר כי הפרעות אכילה אצל גברים, כולל אנורקסיה, יכול להוביל hyperterichosis, או צמיחת שיער מופרזת.

בהתבסס על המצב שלך ואת ההיסטוריה הרפואית, הרופא שלך יכול לעזור לקבוע כמה קלוריות אתה צריך לאכול כל יום.

שלב 2

להגביל או להפסיק להשתמש בתרופות דרך הפה שיכולים לתרום להתפתחות hypertrichosis. Cyclosporin, תרופה כי מדכא את המערכת החיסונית, יכול להוביל לגוף שעיר. Phenytoin, תרופה נגד התקפים, עשויה להחזיק באותו אפקט לוואי. סטרואידים מקומיים ופתרונות יוד יכולים גם לגרום hypertrichosis אצל אנשים מסוימים.

אם אתם נוטלים תרופות אלה ומבחינים כי השיער שלך הוא סמיך יותר וגדל במהירות רבה יותר מהרגיל, לדבר עם הרופא שלך על מעבר אפשרי לתרופה חדשה.

שלב 3

לטפל התנאים הרפואיים הבסיסיים שעשויים לתרום לבעיה שלך כדרך להאט באופן טבעי או למנוע צמיחת שיער לא רצויות. לדברי החברה ניו זילנד דרמטולוגיה, דלקות עור, כולל צורה של דרמטיטיס שנקרא חזזית, יכול לקדם את צמיחת השיער חריגה.

האם רמות ההורמונים שלך נבדקו כדי להיות בטוח שאין לך בעיה בבלוטת התריס או חוסר איזון אחר.

טיפים

• אל ייאוש אם לנקוט צעדים לטיפול בצמיחת שיער מופרזת על חלקים של הגוף שלך שבו אתה לא רוצה שיער כי טיפול hirsutism גם לגרום לך לאבד שיער הקרקפת. האקדמיה האמריקנית לרופאים המשפחתיים קובעת כי טיפול בחוסר איזון הורמונאלי יכול לעזור למעשה לעצור סוגי נשירת שיער כגון התקרחות גברית.