כיצד לחמם ביצים מקושקשות

ביצים הן חלק מתזונה בריאה. למרות הביצים קיבל מוניטין רע במשך זמן מה בגלל כולסטרול גבוה, ביצים יש יתרונות תזונתיים יותר מאשר הסיכונים הבריאותיים. ביצים הן חלבונים מלאים באיכות גבוהה המכילים את כל תשע חומצות האמינו החיוניות. ביצים יש את ההבחנה של להיות אחד המזונות היחידים המכילים באופן טבעי ויטמין D. מקושקשות ביצים הן בחירה טובה לארוחת בוקר בריאה והוא יכול להיות מחומם יחסית קל במיקרוגל.

וידאו של יום

שלב 1

לאחסן את כל שאריות מקושקשות במקרר עד שתהיה מוכן להשתמש בהם. זה ימנע כל חיידקים מ גדל.

שלב 2

מניחים את שאריות הביצים המקושקשות בצלחת מאובטחת. מפזרים מעט מים על הביצים כדי למנוע מהם להתייבש בזמן הבישול.

שלב 3

לבשל במשך 20 שניות על גבוה. בדוק את הביצים מקושקשות כדי לראות אם הם חמים. אם הם עדיין קר, לבשל עוד 20 שניות לבדוק שוב.

שלב 4

לאכול את הביצים מקושקש מחומם ברגע שהם חמים מספיק. אתה יכול לאכול את הביצים מקושקשות רגיל או להוסיף עם ירקות או גבינה. ביצים מבושלות לא צריך לשבת בחוץ יותר מ 2 שעות.

דברים שאתה צריך

• קערה בטוחה למיקרוגל
• מים
• ביצים מקושקשות

אזהרות

• ביצים יש לחמם מחדש ל 165 מעלות פרנהייט לפני צריכת.