כיצד ללמד כישורי סירוב ללחץ חברתי

ככל שהילדים מתבגרים, החיים יכולים להיות מאתגרים ומבלבלים יותר. מצב שכיח עבור רבים מהנערים ובני הנוער כרוך בלחץ חברתי שלילי להשתתף בפעילויות מזיקות או מסוכנות. כדי להכין את הילד שלך לעמוד בלחץ זה לחץ, היא תצטרך מיומנויות סירוב חזק. מיומנויות הסירוב כוללות פשוט סירוב ללחץ חברתי ועמידה לבדה בעיקרון כאשר מתעורר מצב, קובע רשת החינוך של יוטה.

וידאו של יום

שלב 1

למד את הילד שלך הצעד הראשון לסרב משהו עם עמיתים - פשוט "לא תודה", על פי החינוך. com. עודד את ילדך להעביר את הביטול הקצר הזה בקול חזק וחזק - היא אולי אפילו לא צריכה להגיד שום דבר אחר.

שלב 2

הכן את הילד שלך על האפשרות כי ייתכן שיהיה צורך לחזור על סירוב שלה יותר מפעם אחת. אם בני גילם ממשיכים ללחוץ עליה, להנחות אותה לשמור על קשר עין ולספק "חזק" ובטוח "לא תודה" או "אמרתי לא". "

שלב 3

להסביר את ההבדל בין סירוב אסרטיבי סירוב אגרסיבי לעזור לילדך לסרב בהצלחה. המכון הארצי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם CoolSpot האתר עולה כי סירוב אסרטיבי פירושו עומד ישר, שמירה על קשר עין, מדבר בתקיפות ובנימוס, ובחירה מילים פעיל וחזק כי לא נותנים רושם "wimpy", כגון "זכיתי למשל, תשובה תוקפנית עשויה להיות כרוכה בתגובה לכעס, איום על אחרים או ביקורת על אחרים - כל הפעולות הללו עשויות לגרום לבעיות נוספות עבור ילדך.

<- - 3 ->

שלב 4

הצע לילדך לנסות בדיחה או לנתב את הפעילות כשיטת סירוב.היא יכולה לומר משהו על הירוק עם נשיפה אחת של סיגריה או שהיא יכולה להציע פעילות אחרת לשנות את המוקד של הפעילות הרחק מן ההצעה השלילית.

שלב 5

יעץ לילדך להתרחק ממצב לחץ חברתי אם הילדים האחרים לא מקבלים את הסירוב שלה, היא עשויה לספק עוד "לא תודה "ואז ללכת משם בביטחון, sugges ts איירין ואן דר Zande, מייסד ומנכ"ל של אתר KidPower.

שלב 6

תרגול מיומנויות סירוב, מייעץ החינוך. com. התחל על ידי כך שהילד שלך יבקש ממך לעסוק בפעילויות מזיקות ותגובות סירוב יעילות, כך שתוכל לראות איך הן נשמעות. לאחר שהילד שומע מספר אפשרויות שונות, החלף מקומות והתחל ליצור תרחישים שונים שבהם עמיתים עשויים לנסות ללחוץ על הילד שלך לעשות משהו מזיק או מסוכן. שמור על תרגול עד שהילד שלך נשמע ומרגיש בטוח.