איך אפשר לדעת אם אתה צריך תרופות עבור כעס

כעס הוא רגש רגיל שכולם חווים מעת לעת. כעס הופך לבעיה כאשר הוא מתבטא בדרכים הרסניות או מזיקות. הקביעה הסופית לגבי הצורך בתרופות לכעס צריכה להיעשות על ידי פסיכיאטר, או לכל הפחות, המטפל הכללי שלך; עם זאת, ישנם כמה סימני אזהרה מוקדמים, כי אתה יכול לזהות בעצמך שעשוי להצביע על כך שאתה צריך הערכה של בעיות כעס על ידי מקצועי.

וידאו של יום

שלב 1

להיות מודעים להתנהגות שלך. שימו לב לפצצות זעם בלתי נשלטות, שאינן ניתנות לשליטה, המתרחשות ללא פרובוקציה. סימנים של בעיה כעס הדורש תרופות יכולים לכלול תקיפת אחרים או רכוש ללא צו ו התקפי זעם קיצוניים. זה יכול להיות סימפטום של הפרעת נפץ לסירוגין (IED), אשר המכון הלאומי לבריאות הנפש מתאר כהפרעה נפשית המאופיינת על ידי לפחות שלושה פרקים של תוקפנות אימפולסיבית ואובדן שליטה מוחלט, המעורבים בניסיון להכות מישהו או את האיום להכות או לפגוע במישהו. לאחר כעס נפץ לא בהכרח אומר שאתה עומד בקריטריונים עבור IED, אבל זה מצביע על כך שיש לך בעיה פוטנציאלית הדורשת התערבות מקצועית או תרופות.

שלב 2

הודעה התנהגות עוינת. שימו לב לאיזו תדירות אתם מפגינים התנהגות עוינת כלפי אחרים או דברים. התנהגות עוינת על בסיס עקבי יכולה להיות סימן לכך הכעס שלך הוא מתוך שליטה עשוי לדרוש תרופות או ייעוץ לניהול כעס. לצעוק על אחרים עם כוונה לעורר, לזרוק התקפי זעם כאשר אתה לא מקבל את דרכך או לבעוט את הכלב כאשר יש לך יום רע הם כל סימנים של כעס לא הולם. ד"ר ג'ורג 'קלי, פסיכולוג בכיר, מתאר את העוינות כנובעת מכך שאיננה מקבלת היבטים בלתי ניתנים לשינוי של המציאות. אם אתה מזדהה עם הצהרה זו, אתה עשוי להפיק תועלת תרופות ו / או ניהול כעס ניהול על בסיס קבוע.

שלב 3

לצפות בתגובות שלך. שים לב כמה קשה לך לא להגזים במצבים כי בדרך כלל לדחוף את הכפתורים שלך. לאבד שליטה או להיות חם בראשות במצבים עם בן הזוג שלך או ילדים או בעבודה, אשר עלול להחמיר את האדם הממוצע, אבל מה שגורם לך לעוף את הידית, יכול להצביע על כך שיש לך כמה בעיות כעס. שאל את יקיריהן המהימנים, בזמן רגוע, אם הם מבחינים אם יש לך בעיות עם כעס. זה יכול להיות מאוד מועיל יש קלט מאחרים עם מי אתה באופן קבוע אינטראקציה כדי לספק נקודת מבט אובייקטיבית יותר. אם אתה מוצא כי אנשים מפחדים לספר לך את דעתם או אם הם מצביעים על כך שהם חושבים שיש לך בעיה כעס, ייתכן שתרצה לשקול לקבל דעה לא משוחדת מטפל או יועץ, מי רשאי אז להפנות אותך לניהול כעס הערכה עם פסיכיאטר.