Inositol & קפאין

Inositol ו קפאין הם מרכיבים נפוצים משקאות אנרגיה, ושניהם נחשבים בדרך כלל בטוח על ידי U. ס מזון ותרופות. Inositol נמצא באופן טבעי בפירות ומזונות אחרים והוא נקרא לפעמים ויטמין B-8, למרות שזה לא ויטמין אמיתי כמו הגוף יכול לסנתז אותו בכמויות מספיקות. קפאין מיוצר גם באופן טבעי על ידי צמחים מסוימים כגון גוארנה ושיח תה. הגוף שלך לא לייצר את זה או צריך את זה לבריאות טובה.

>

וידאו של היום

קפאין ואינוסיטול אינטראקציות

קפאין יכול לקיים אינטראקציה מסוימת עם קולטנים inositol בגוף, כפי שדווח בגיליון פברואר 2010 של "מחקר הסרטן. עם זאת, אין ראיות ברורות מגבה את הטענה של כמה יצרנים כי צריכת קפאין יכול לגרום לחסר inositol. למעשה, המחקר דיווח ב "מחקר הסרטן" מצא כי למרות קפאין יכול לעכב את שחרור סידן דרך סוג של קולטן inositol בתאים, זה לא משפיע על הכריכה של inositol לקולטנים אלה בכל דרך שהיא. אם אתה רוצה להשלים עם inositol, להתייעץ עם הרופא הראשון.

->

Inositol ו תסמונת מטבולית

תסמונת מטבולית מתייחס לקבוצה של גורמי סיכון המתרחשים יחד ולהגדיל את הסיכון להפרעות לב וכלי דם וסוכרת. מחקר שפורסם בגיליון ינואר 2011 של "גיל המעבר" בדק האם inositol יכול לשפר כמה תכונות של תסמונת מטבולית אצל נשים לאחר גיל המעבר. נשים עם inositol הראה נמוך יותר לחץ דם diastolic, טריגליצרידים נמוכות יותר משופרת lipoprotein כולסטרול בצפיפות גבוהה לאחר שישה חודשים של טיפול לעומת נשים לא נתון inositol. נשים אלה היו להשלים עם inositol בלבד - אם יש לך תסמונת מטבולית אתה לא צריך לנסות לקבל inositol מ משקאות אנרגיה כמו אלה הם לעתים קרובות גבוהה סוכר וממריצים.

>

Inositol ו הפרעה דו קוטבית

Inositol עשוי למצוא יישומים קליניים בכמה מצבים פסיכיאטריים, כפי שהוא מקושר עם קולטנים עצביים שונים יכולים לחצות את מחסום הדם בדם במינונים תרופתי. גיליון מארס 2000 של "הפרעות דו קוטביות" חקר את הפעולה של 12 גרם של inositol יומי במשך שישה שבועות בחולים עם הפרעה דו קוטבית. מטופלים שקיבלו inositol דיווחו על שיפור במצבם בהשוואה לחולים שקיבלו תרופת דמה. לא דווח על תופעות לוואי חמורות.

קפאין כממריץ

קפאין נמצא בקפה ומשקאות אנרגיה אחרים. קפאין פועל כממריץ, לשפר את הערנות ואת המיקוד. קארי הננמן, ד"ר ד 'ושרי זידנברג-צ'ר, ד"ר ד' ד ', מהמחלקה לתזונה באוניברסיטת קליפורניה-דייוויס, מדווחים כי קיימות ראיות מצומצמות המעידות על כך שצריכת משקאות אנרגיה יכולה לשפר את הביצועים הגופניים והנפשיים.עם זאת, כמו בגיליון 2011 של "התקדמות מחקר המוח" דוחות, השימוש קפאין יכול להיות השפעות מזיקות על שינה לאחר מכן. זה יכול לגרום ישנוניות בשעות היום, כי הפרט צפוי לפעול עם יותר קפאין, המשך מחזור. שימוש יתר של קפאין יכול לגרום תלות, עצבנות, חרדה, נדודי שינה, כאבי ראש דפיקות לב.