צלעות שלי פגוע עם ביקראם יוגה
תוכן עניינים:
ביקראם יוגה היא צורה ספציפית של יוגה הכוללת 26 תנוחות וחדר חם ולח. תהליך של עיוות הגוף עבור תנוחות שונות, יחד עם חום ולחות יכול לגרום אי נוחות משמעותית בחלקים רבים של הגוף, כולל קיר החזה. הכאב בצלעות או לידן יכול להיות תוצאה של תנאים רבים של חומרה משתנה. המאפיינים של הכאב עשויים לעזור להבחין בין הגורמים השונים, אבל עם כל סוג של כאב בחזה ספק שירותי בריאות צריך ליצור קשר כדי לשלול בעיות בריאותיות חמורות, כגון מחלת לב.
וידאו של היום
צלעות זרוע
טוב טוב הערות NYC, אחד פציעה צלע נפוצה הנגרמת על ידי תנועות מתפתל של יוגה נקרא תת צלעות. Subluxation של צלע דומה לזלילת צלעות קלה מאוד אבל זה יכול להיות כמו להיות דומה "לחרוק" את הצלע, אשר מגביל את יכולתו לזוז. תהליך זה יכול לבוא פתאום ולגרום כאב קיצוני לאחר שזה קורה. צלע subluxeded מטופל לפעמים על ידי chiropractor, מי ינסה לשחרר את הצלעות הפגועים ולהחזיר את טווח התנועה. לאחר צלע כבר realigned, שאר נדרש לאפשר את האזור הפגוע לרפא.
קוסטוכונדריטיס
גורם פוטנציאלי נוסף לכאב צלעות במהלך ביקרם יוגה הוא קוסטוכונדריטיס, הנגרמת על ידי דלקת הסחוס המחברת את הצלעות לחזה. The Mayo Clinic מסביר כי costochondritis גורם כאב ורכות כי ניתן למצוא בצד אחד של החזה וזה יותר גרוע במהלך נשימה עמוקה שיכולה להתרחש ביקראם יוגה. דלקת הקוסוכונדריטיס בדרך כלל תתפוגג מעצמה, למרות שתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות - כגון איבופרופן ונפרוקסן - ותרגילי מתיחה יכולים לעזור להקל על הכאב. גישות טיפול אחרות ניתן להשתמש עבור costochondritis זה לא משתפר עם אמצעים אלה, אבל הם דורשים פיקוח של רופא.
בעיות שריר Intercostal
בין הצלעות הן סדרה של שרירים, הידועה בשם השרירים intercostal. במהלך תרגילים הדורשים פיתול, השרירים האלה יכולים להיות מתוחים, וכתוצאה מכך כאב ורכות, הערות הגוף Motion. למרות זנים יכול להשתנות בחומרה, צעדים כדי לנוח את השרירים הפגועים ולהקטין דלקת יאיץ ריפוי. לחלופין, הכאב שהרגיש בצלעות יכול להיות בגלל התכווצויות של השרירים intercostal. על פי "Mayo Clinic", פעילות גופנית בסביבות חמות ולחות, כמו אולפני ביקראם יוגה, עלולה לגרום לכאבי שרירים. התכווצויות שרירים בדרך כלל ייעלמו מעצמם.
אנגינה
הגורם המטריד ביותר של כאב צלע במהלך היוגה - וגם זה צריך להנחות אותך לראות רופא - נקרא אנגינה pectoris.אנגינה pectoris היא כאבים בחזה כי הוא הרגיש כאשר חלק של הלב שלך הוא לא מקבל מספיק דם, מסביר החולה המכון לחינוך. בזמנים של מאמץ אינטנסיבי, כולל בתקופות של יוגה מאומצת, הביקוש החמצן של הלב עולה. מחלת עורקים כלילית מגביל את אספקת החמצן של הלב, אשר יכול לגרום לחוסר חמצן וכאב בחזה במהלך המאמץ. בגלל זה יכול להיות סימן של מצב לב רציני, במקרים של כאבים בחזה תמיד צריך להיבדק על ידי איש מקצוע רפואי, במיוחד אם הכאב מתרחשת במהלך פעילויות מאומצות אחרות.
