נינג'יטסו טכניקות ספרינגינג

נינג'יטסו, הטכניקות של הנינג'ה, ניתן לסכם במדויק כמו אמנות לחימה של הזכייה. הוא מתרכז סביב פתרון סכסוכים, הן כלפי פנים והן כלפי חוץ. Ninjutsu מלמד סגנונות יד, נשק ועוד כמה טכניקות מתקדמות אחרות של ריצה, הסתרה וקפיצה. בשנים הטרודות של העידן הפיאודלי של יפן הועסקו הטוקאגו-ריו ונינג'ות שינובי למשימות של ריגול, חבלה וסיור. היום המודרני Ninjutsu יוזם הם לימדו את הטכניקות המסורתיות כדי למקסם את נקודות החוזק שלהם תוך הגנה על חולשותיהם מתנגדי.

וידאו של יום

התגנבות פועל

הנינג'ה Togakure- ריו הבסיס שלהם אימון על 18 רמות של מיומנויות פיזיות ומנטליות. טכניקות הנינג 'ה רץ הם מועסקים כאשר אימון Shinobi-Iri (התגנבות והזנת), כמו גם Inton-jutsu (בריחה והסתרה). Ninjas לרוץ עם צעד קל כי מפיצה את משקל הגוף במהירות ובאופן שווה. טכניקה זו יכולה לסייע לכל אצן או רץ כי זה התנאים את הגוף עבור נפץ, תנועות מבוקר. שלבי האור של הנינג'ה הם די חזקים ולשמור על המפרקים בגוף והרצועות.

ריצה מקצב

מתרגלי נינג'יטסו שומרים על קצב אצן לתקופות ארוכות. כמה טכניקות ninjutsu כדי לשפר את משך sprinting כרוך נמדד נשימה ונשימה. Ninjas להתאמן לרוץ מהר יותר מ 350 קפיצות או צעדים לדקה. זה דורש תבנית נשימה עמוקה, מחזורית, של נשימה אחת בכל חמש עד שמונה צעדים שיכולים להתקיים רק למרחקים קצרים. עם זאת, באמצעות אימון קבוע, טכניקה זו מקצב יכול לשפר את סיבולת סיבולת וסיבולת.

מזחלת משוקלל

האצת שלך יכול להשתפר על ידי אימון עם טכניקה מזחלת משוקלל. בניצ 'וסטסו, מתרגלים נדרשים לרוץ במהירויות גבוהות, בשתיקה, עם כל הציוד שלהם ואת הנשק נגרר. כמות הציוד הנינג'ה נושא אין בשום אופן לעכב את יכולתו להשלים משימה או מטרה. אתה יכול לקבל את כל היתרונות של טכניקה זו ninjutsu ללא ציוד מאיים על החיים. רק לצרף רתמה לגוף העליון שלך, כי מחזיקה 10 אחוזים עד 15 אחוזים ממשקל הגוף שלך. ספרינט עם מזחלת משוקלל עבור 11 עד 16 מטרים בסטים של שלושה עד חמישה עבור עלייה ניכרת כוח מאיצה שלך.

האצת Quadrupedal

אתה יכול לשפר את טכניקות ריצה שלך עם תנועות ninjutsu כי כרוך באמצעות הידיים והרגליים לרוץ. זה נקרא האצה quadrupedal או תנועה quadrupedal. Ninjas להשתופף על הקרקע והוא יכול לנוע במהירות וביעילות מן המיקום הזה. זה גם המיקום כי sprinters להתחיל, עם הידיים שלהם תחתיהם על המסלול.Quadrupedal דוהר וקפיצה מכל ארבע משפר את כוח הרגל שלך שומר על מרכז הכובד שלך נמוך מספיק כדי להשיג במהירויות גבוהות מהר.