טווח התנועה הרגיל של פרק היד

פרק היד הוא אחד המפרקים הקטנים בגוף שלך, אבל הוא מורכב עצמות מרובות. שתי שורות של 4 עצמות קארפל קטנות יושבים ליד בסיס היד. השורה התחתונה של העצמות הקרפאליות פוגשת את קצה עצמות האמה, ומאפשרת תנועה במפרק כף היד.

וידאו של יום

כיפוף שורש

כיפוף קדימה של היד שלך נקרא כיפוף. תנועה זו נדרשת עבור פעילויות יומיומיות כגון עיצוב השיער שלך, כתיבה, להתלבש, באמצעות מברג הרמת חפצים כבדים. כפות הידיים הרגילות הן כ -70 עד 90 מעלות. הארכה - כיפוף לאחור של פרק היד - יש צורך לפתוח את דלת המכונית, דוחף דלת סגורה, לחיצה על זרועות הכיסא ונהיגה. הארכת מפרק רגיל הוא כ 65 עד 85 מעלות.

->

סטיית שורש

מפרק כף היד שלך סוטה - או נוטה - מצד לצד. סטיית אולנאר מטה את פרק היד לכיוון הצד הזרוע של היד. סטייה רדיאלית מטילה את פרק כף היד לכיוון האגודל של ידך. תנועות אלו משמשות לעתים קרובות במהלך היום תוך כדי הקלדה, כתיבה, להתלבש ולדבר בטלפון. סטייה אולנארית רגילה היא בין 25 ל 40 מעלות, בעוד סטייה רדיאלי הוא כ 15 עד 25 מעלות.

-