תשובה אחת גדולה: איך אני יכול לאבד עודף עור לאחר הרזיה?

LIVESTRONG. com של "אחד GREAT תשובה" סדרה לוקח את הבריאות שלך ואת השאלות כושר המומחים החכמים ביותר בעולם.

וידאו של היום

"איבדתי הרבה משקל, ועכשיו יש עור נוסף במקומות. האם יש דרך לשרוף את אלה קפל עמידות לממש? "

-Peyton Farquhar, דרך Facebook

התשובה

->

קפל נוסף של העור יכול להתרחש כאשר אתה מאבד הרבה משקל, לאבד את זה מהר מאוד או אם אתה קצת יותר מבוגר. עם הזמן, עם זאת, אתה יכול לצמצם את המראה של קפלים אלה אם אתה לוקח את חמשת השלבים הבאים.

1) שמור על השרירים שלך מוגדרים יותר עם אימון כוח חרוץ.

2) יבש את המברשת את העור פעמיים ביום כדי לשפר את מחזור הדם. זה מהדק ומבהיר את העור על ידי סיוע במערכת הלימפה ב ridding הגוף שלך של פסולת מטבולית ממש מתחת לפני השטח.

3) שקול להשתמש בסאונה כדי לעבוד זיעה פזרני כי יהיה עוד לטהר את הגוף של רעלים ולשפר את המראה של העור. סאונות אינפרא אדום חודרות עמוק במיוחד.

4) לשתות 8 עד 10 כוסות של מים נקיים, טהור מדי יום מן כוס או מיכל נירוסטה. הימנעות מהפלאטים הנמצאים בפלסטיק פירושה פחות מזהמים במערכת, וכתוצאה מכך עור חלק יותר, חזק יותר.

5) השתמש moisturizer ו אורגני tanner עצמית כדי להפוך את העור עודף להופיע פחות בולט.

תן לעצמך שנה שלמה באמצעות טיפים אלה. בסופו של דבר, כמה אנשים לעשות להצטרף לניתוח אם הם עדיין לא מאושרים על העור הנוסף. הייתי מציע לך להגיע למשקל הגוף הרצוי ולנסות להזכיר לעצמך כמה אתה בריא עכשיו ללא שומן עודף - גם אם העור שלך אינו בכושר מושלם.

על המומחה

Kelli Calabrese, MS, CSCS, מאמן מאסטר בינלאומי עבור מחנה אתחול הרפתקאות, מחנה אתחול הכושר הגדול ביותר בעולם.