מזון גולמי & מיץ לרדת במשקל

על פי חברת המחקר נתוני שוק, ארה"ב הוציאה עד 55 מיליארד דולר על ירידה במשקל ומוצרי דיאטה בשנת 2007 אנשים מנסים על תוכניות התזונה האחרונות בשילוב עם צורות שונות של משטרים תרגיל אבל עדיין לא מרוצה מהתוצאות. דיאטות מזון גולמי, לעומת זאת, הוכיחו את יעילותם כשמדובר ירידה במשקל עם סיפורי הצלחה כגון זה של אנג'לה סטוקס, מה שהופך את המאכלים הגלם ואת juices דיאטה לזכות בפופולריות. בחודש ספטמבר 2007 ראיון עם CNN של ג 'קי אדמס, אנג' לה Stokes סיפר על איך היא איבדה 160 £ רק על ידי לקיחת מזון גולמי דיאטה.

>

וידאו של יום

בחירת מזונות

בחירת סוג של מזון לשלב ב מזון גולמי דיאטה מיץ הוא גורם מפתח בהבטחת ההצלחה של דיאטה. הימנע משימוש בפירות עם רמות גבוהות של סוכרים טבעיים כגון פרוקטוז. סוכרים כאלה מהווים פלטפורמות לייצור שומן בגוף. לדברי Raw Foods Health Watch, פירות וירקות כגון סלרי, לימונים, גזר, תפוחים, זנגביל, אצה, נבטים ודשא חיטה אבקת מתאימים juicing ו מזון גולמי דיאטות. הסיבה לכך היא כי הם נמוכים קלוריות ולכן לא לקדם במשקל.

->

Cucings מופחת

השימוש מזון גולמי juices כמו ירידה במשקל התוכנית מסייעת בהפחתת cravings עבור מזון מעובד. מיץ טרי סחוט מפירות וירקות שומר אותך מלא במשך זמן רב יותר ובכך להפחית את מספר הפעמים שאתם אוכלים מזון מעובד הידועים כדי לאפשר עלייה במשקל. זאת משום מזונות מעובדים מכילים פחמימות פשוטות המאפשרים עלייה במשקל.

>

תזונה

ויטמינים וחומרים מזינים אחרים הכלולים מזון גולמי הם קלים יותר לגוף שלך לקחת מזון גולמי קל יותר לשבור ולספק לגוף בקלות עם חומרים מזינים absorbable כגון ויטמין C. ויטמין C מספק את הגוף עם קרניטין L כי הוא שימושי כשמדובר שריפת שומן בגוף מאוחסן ולהפוך אותו לאנרגיה, גרימת ירידה במשקל. מזון גלם מזון מיץ לא רק עוזר לך לקצץ במשקל, אלא גם מספק את הגוף עם החומרים המזינים הדרושים זה צריך פונקציונליות נכונה.

פיתוח שגרתית

על מנת לקבל תזונה יעילה מזון גולמי, אתה צריך לפתח שגרת שעובד בשבילך. שינוי הרגלי האכילה שלך יכול להיות משימה קשה. לדברי קרן נואלר, מאמן מזון גולמי, רצוי להקל על דיאטה מזון גולמי לעומת מתחיל עם 100 אחוז דיאטה גולמית. אולי כדאי לך להתחיל עם כוס אחת של מיץ סחוט טריים ביום ואז לעבוד בדרך שלך עד שגרה נוחה יותר.