סימנים של התאוששות מדיכאון
תוכן עניינים:
דיכאון הוא debilitating בריאות הנפש בעיה שיכולה להשפיע באופן משמעותי על אדם חברתי ו בעיסוק. טיפול בדיכאון כולל טיפול פרטני, טיפול משפחתי, קבוצות תמיכה ותרופות. כמו כן, פעילות גופנית, מקבל לפחות שמונה שעות שינה ואכילה בריאה יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של דיכאון. דיכאון יכול להימשך שנים או תקופה של זמן קצר כמו שבועיים.
->וידאו של יום
מצב רוח
אנשים מדוכאים בדרך כלל מרגיש עצוב או עצבני רוב הזמן. כאשר דיכאון הוא מרים, האדם כנראה יש יותר ימים שבהם הוא לא עצוב או עצבני. זה לא אומר שהוא יהיה מאושר מאוד. זה רק אומר את תחושת נפוצה של עצבות דהה. כמו כן, זה נפוץ עבור מישהו מדוכא להרגיש חסר תקווה וחסר ערך. באמצעות טיפול ותרופות, אדם יכול להבין כי העתיד אינו חסר תקווה. מישהו שיחלים מדיכאון יוכל להכיר במאפיינים החיוביים שלו.
->בעיות שינה ואכילה
בעיות שינה כגון אי היכולת לישון או לישון יותר מדי הן תופעות שכיחות של דיכאון. כמו כן, אכילת יותר מדי או לא מספיק הם סימנים אחרים של דיכאון. מישהו מחלים מדיכאון יהיה סביר יותר לאכול ולישון כרגיל. זה יעזור היכולת של האדם להתרכז לחזור למשקל תקין.
הבדלים חברתיים ועיסוקים
אנשים הסובלים מדיכאון בדרך כלל מתקשים לשמור על יחסים בריאים מתקשים בעבודה בשל חוסר ריכוז. אם הדיכאון הוא מרים, האדם עשוי להיות מסוגל לעשות יותר זמן עבור חברים ובני משפחה ולהפסיק לבודד את עצמה. היא עשויה לקבל ולשמור על עבודה חדשה. כאשר הדיכאון הוא שוכך, האדם סביר יותר לקום מהמיטה כל בוקר כדי להגיע לעבודה בזמן, כדי לעמוד בלוחות זמנים כדי לזכות בכבוד בעבודה.
בעיות פיזיות
אנשים הסובלים מדיכאון חווים סימפטומים פסיכוסומטיים, כלומר הם חווים בעיות רפואיות ללא סיבה רפואית לבעיה. הם עלולים להיות כאבי ראש או כאבי בטן על בסיס קבוע. אדם הסובל מסימפטומים פסיכוסומטיים עשוי לפנות לרופא שאינו מוצא כל בסיס לבעיה. כאשר מישהו מחלים מדיכאון, הבעיות הפסיכוסומטיות צריכות להקטין.
מחשבות אובדניות
פעמים רבות אנשים הסובלים מדיכאון גדול יהיו מחשבות אובדניות או אפילו לנסות להתאבד. אם מישהו מחלים מדיכאון, היא כבר לא תהיה אלה מחשבות או דחפים. זה סימן ענק להצלחה כשמישהו שהתבונן בהתאבדות כבר לא חושב על מוות וגסיסה.
