טיפוח העור במהלך סאונה
תוכן עניינים:
סאונה שימש במשך מאות שנים על ידי אנשים של תרבויות רבות לטהר את העור, לטהר את האיברים, ולמצוא הרפיה עמוקה. באופן מסורתי, סאונה מורכבת מחום רטוב שבו נוצר קיטור על ידי שפכו מים על סלעים חמים. כאשר המים מתאדים, האוויר מתחמם, גורם לגופים להזיע.
על העור
כמו האיבר הגדול ביותר בגוף, העור מסייע להגן עלינו מפני פלישת אורגניזמים חיצוניים. בנוסף, זה עוזר לנו לספוג ולסנתז ויטמין D שאנו מקבלים מקרני השמש, כמו גם לווסת את טמפרטורת הגוף. דרך זיעה, העור הוא גם אחראי על סיוע לשחרר רעלים.
->על סאונה
בנוסף לסאונה רוק חם, יש גם מגוון אינפרא אדום, המאפשר החום לחדור את העור עד 2 ס"מ עמוק. סאונה עוזרת להפעיל את התאים שלנו כדי לשחרר רעלים כי הם מופרשים אז בזיעה שלנו. באמצעות הפעולה של ההוצאות בסאונה, זרימת הדם משופרת, תאים מתים מוסרים, מערכות החיסון והלימפה שלנו משופרת, והעור מתרכך דרך החשיפה ללחות העזה. לבזבז זמן בסאונה על בסיס קבוע מסייע לשמור על העור נקי ואיברים בריאים על ידי הסרת עפר ואלמנטים אחרים כי לסתום את הנקבוביות. זה גם עוזר לשמור על הגוף יותר אלקליין, להסיר כאבים וכאבים בשרירים שלנו ואת המפרקים, ולעזור לנו גישה יותר אנרגיה כפי שאנו להפוך detoxified.
->עושה את רוב הסאונה
אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בעור במהלך סאונה היא יבש מברשת את הגוף לפני הכניסה לחות לחה. מברשת זיפים טבעית, loofah או מטלית גסה, על גוף יבש מסייעת להסיר תאי עור מתים, ומאפשר סאונה לחדור את העור בצורה יעילה יותר. במזרח אירופה ובסקנדינביה משתמשים לעתים קרובות חבורות של ענפים ירוקים, לפיהם העור נרטב בעדינות כדי להפעיל את זרימת הדם ולהשליך פסולת לפני הכניסה לסאונה.
->מברשת יבשה טכניקה
באמצעות מברשת זיפים טבעי, loofah או בד מחוספס על העור לפני הכניסה לסאונה היא אחת הדרכים היעילות ביותר כדי לסייע לרעלים לברוח דרך העור של הנקבוביות. אם יש לך קרם או שמן על העור שלך, לשטוף אותו במקלחת ולאחר מכן לייבש את הגוף. הולך מן הרגליים אל החלק העליון של הגוף שלך, תמיד מברשת את העור לכיוון הלב שלך. השתמש שבץ נמרץ, אבל רק קשה כמו שאתה יכול לקחת את זה. ברגע שאתה מתרגל יבש צחצוח שבץ שלך יכול להיות מוצק יותר. שבעה שבץ לכל אזור על הגוף צריך להיות מספיק. לעבוד את הדרך למעלה מתחיל עם כפות הרגליים, השוקיים והירכיים, תמיד צחצוח הקדמי ואת הגב. הגוף שלך יהפוך ורוד זוהר. צחצוח יבש פותח את הנקבוביות ואת בלוטות הפקת השמן, מגרה את ההורמונים ואת האיברים, מחייה את מערכת העצבים, מסייע בשיפור טונוס השרירים ומניעת הפקדות שומן, משפר את העור ומסייע במניעת הזדקנות מוקדמת.יבש צחצוח לפני כל מקלחת, גם כאשר אתה לא לוקח סאונה, היא דרך מצוינת לשמור על בריאות.
הערה: אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה, סוכרת או מחלת לב או אם יש לכם גירויים בעור, דלקות או עור שבור, אל תשתמשו בטכניקה זו.
טיפים אחרים של ניקוי
תמיד לשטוף את העור לפני הכניסה לסאונה. בדרך זו אתה פותח את העור על ידי שטיפת תאי עור יבש המשתהה על פני השטח. נקה את העור עם מוצרים טבעיים המכילים תמציות צמחים לפני אידוי. שימוש בסבונים טבעיים יבטיח כי הנקבוביות לא יהיה סתום על ידי תוספים מיותרים. ברגע שאתה עוזב את הסאונה, לשטוף את העור עם מים קרים כדי להגדיל את זרימת הדם ולהסיר כל חומצה שתן גבישים או רעלים אחרים שאולי פורסמו. כלל כללי להתקלח הוא זה, אלא אם הגוף שלך הוא באמת מלוכלך, סבון רק מתחת לזרועות שלך באזור המפשעה, כדי למנוע ייבוש את העור. ברגע שיש לך נכנס לסאונה בפעם האחרונה ולקחו את המקלחת, יבש ולאחר מכן להשתמש בשמן או שמנת טבעיים כדי לשמור על העור רך.
