למעלה 10 תוספי תזונה

חוסר אנרגיה היא תלונה בריאותית נפוצה ואנשים רבים פונים ספקים כדרך טבעית כדי לעזור לקבל קצת pep. יש כמה בטוח וקל למצוא תוספי זה ייתן את מערכת האדרנל, הגוף העיקרי של מתח לוחם, דחיפה לעזור להגדיל את האנרגיה שלך.

וידאו של יום

להרים עם נוגדי חמצון

כל יום הגוף שלנו חשופים בלאי. נוגדי חמצון לעבוד כדי לרסק רדיקלים חופשיים שנוצרים מדי יום. נוגדי חמצון לשמור על תפקוד המערכת החיסונית שלנו בשיאה כדי להדוף מחלה ולשמור על כל מערכת פועל חזק. מתח מוגבר גם depletes נוגדי חמצון שלנו בשיעור גבוה יותר. נטילת נוגדי חמצון נוספים יכולים להגביר את האנרגיה באופן טבעי על ידי סיוע לגוף לתפקד ברמה אופטימלית. ויטמין C הוא חומר הזנה קריטי ביותר הדרוש כדי לתמוך במערכת האדרנל. מינון גבוה ויטמין C ספקים בטוחים כי זה ויטמין מסיס במים. התחל על ידי נטילת 500mg של מקור טבעי ויטמין C הכולל 500mg של קומפלקס bioflavonoid. Bioflavonoids להכפיל את היעילות של הגוף של שימוש בוויטמין C. תוספת נוגדי חמצון לשקול הוא ויטמין E. ויטמין E תומך שש תגובות אנזימטיות ליצירת הורמוני האדרנל. בחר תוספת טוקופרול מעורבת על מנת לשמור על האיזון הנכון של טוקופרולים הדרושים בגוף. אם אתה על מדללי דם, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה תוספי מינון גבוה של ויטמין C ו-

->

קרב עם B של

ויטמינים B לספק רכיבים קריטיים במחזור הייצור של הגוף אנרגיה. ללא מספיק מהם, הגוף לא יוכל לייצר מספיק ATP, מקור האנרגיה הטבעי שלנו. ניאצין הוא קריטי עבור הפונקציה adrenal כי זה מאפשר תגובות חיוניות במפל של האדרנל. עשרים וחמישה עד 50 מ"ג של ניאצין ביום יכולים לעזור לשחזר את תפקוד האדרנל הרגיל. הקפד לקבל את "הלא שטיפה" סוג כדי למנוע את תופעת לוואי אדומה ו tingly שיכול להתרחש עם רמות ניאצין גבוהה. ויטמין B6 הוא גם גורם קריטי עבור הרבה נתיבים אנזימים במערכת adrenal. 50-100 מג ליום יכולים לעזור לשחזר את תפקוד האדרנל הרגיל ובכך להגדיל את האנרגיה. תוספת ויטמין B קומפלקס ייתן לך שילוב של כל ויטמיני B, כל הדרושים לייצור אנרגיה. בחר תוסף זה מציין להיות מאוזן כדי לספק יחס הולם של חומרים מזינים אלה, אשר אמור לכלול חומצה פולית, חומצה pantothenic ו ביוטין.

->

אחר ממריצים טבעיים

קואנזים Q10 משמש בכל מחזור ייצור האנרגיה של התא. CoQ10 מגביר את היעילות של צריכת האנרגיה של כל תא. רמות נמוכות של CoQ10 נקשרו לתסמונת עייפות כרונית ועשויות להיות גורם לעייפות כללית. אמנם אין כמות תוספת ספציפית מומלץ, לבחור מגוון ברמה בינונית כגון 100mg ליום.תמציות תא הכליה כבר מומלץ לטפל במגוון של מחלות הקישור לאנרגיה נמוכה. הם עוזרים לתמוך ולשחזר את תפקוד האדרנל הרגיל. המלצות המינון משתנות בהתאם אם אתה לוקח את זה בצורת גלולה, אבקה או נוזלי. צמחי מרפא אחרים שיכולים לתמוך בייצור אנרגיה טבעי כוללים שורש ליקוריץ, שורש ג'ינסנג וזנגביל. עשבי תיבול אלה יכולים להילקח כתוספים, בתמציות, או ספוגים תה. יש להם כוחות נוגדי חמצון ותומכים ברמות הורמון ורמות מטבוליזם נורמלי.

-