מה ההבדל בין החלפת Beachbody ארוחה Shakeology?
תוכן עניינים:
Beachbody מספק כושר בבית ומשקל - באמצעות פתרונות DVD מבוססי כושר, הנחיות תזונתיים ומגוון של תוספי תזונה. שני ספקים כאלה, החלפת Beachbody ארוחה Shakeology, הם אבקות דל קלוריות שנועדו לערבב נוזלים, להחליף ארוחות ולקדם ירידה במשקל. אבקת תוספת Shakeology מכיל חומרים מזינים יותר היא הוצאה יותר מאשר החלפת Baybody של ארוחה. התייעץ עם הרופא שלך לפני החלפת ארוחות עם תוספי תזונה.
->וידאו של היום
ארוחה החלף Shake
חלבוני החלב של שייק בייקוויד הוא אבקה כתית נמוכה יחסית, קלוריות גבוהה, אשר נועדו לקדם ירידה במשקל. זה מגיע בשני טעמים, שוקולד וניל, והוא מכיל חלבון מי גבינה, חלבון סויה ומגוון של ויטמינים ומינרלים. על פי אתר האינטרנט של החברה, 36 גרם של אבקת חלבונים בטעם וניל מספק 140 קלוריות, 15 גרם חלבון, 4 גרם של סיבים תזונתיים ומגוון של ויטמינים ומינרלים. התוספת מיועדת להחליף ארוחה אחת ביום, לארוחת בוקר או לארוחת ערב. האבקה אינה מכילה צביעה מלאכותית, חומרים משמרים, אספרטיים או גלוטן. ארוחה החלפת שייקים נועדו להיות מעורבב בבלנדר יחד עם קרח וכמה סוג של נוזלים, כגון מים, חלב או מיץ.
->Shakeology
קו של Shakeology Beachbody של אבקות תוספת נועד לאותן מטרות כמו החלפת ארוחה שייקים אבל הוצג לאחרונה. Shakeology מגיע בשלושה טעמים: שוקולד, תות טרופי ו greenberry. על פי אתר האינטרנט של החברה, 40 גרם של אבקה Shakeology Greenberry מכיל 140 קלוריות, 16 גרם של חלבון, 3 גרם של סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים, וכן מגוון של עשבי תיבול, תמציות נוגדי חמצון, אנזימי עיכול ופרוביוטיקה, כגון Lactobacillus acidophilus. אתה גם לערבב אבקות Shakeology בבלנדר עם קרח ונוזל.
ההבדלים העיקריים
ההבדלים העיקריים בין שני אבקות להשלים הם מרכיבים ועלות. אבקות Shakeology הם יותר מאשר פעמיים יקר כמו ארוחה החלפת שייקים, אבל הם מכילים מגוון רחב יותר של מרכיבים. Shakeology עשוי להחליף כמה ספקים אתה לוקח עכשיו, אשר יכול לקזז את העלות הנוספת של אבקה. אבקות Shakeology הם גבוהים יותר בויטמין C ומנגן מאשר ארוחה החלפת שייקים, אם כי הם מכילים פחות של כמה ויטמינים ומינרלים אחרים.
יעילות
גם החלפת ארוחה רועדת שייקים חלבון יש מקום בתזונה מאוזנת, כל עוד תוכנית הארוחה שלך כוללת גם הרבה מאכלים אחרים, בריאים. למרות שזה עשוי להיות מפתה להחליף רבים של הארוחות שלך עם שייקים, זה לא יעיל לטווח ארוך הרזיה כי הדיאטה אינה בת קיימא, מסביר ניו יורק Langone מרכז רפואי.עם זאת, הם יכולים להיות נצרך במתינות. Shakeology, בגלל התוכן חלבון שלה, מסייע לך להתאושש לאחר האימון. אוניברסיטת Tufts מסביר כי חלבון זה מתקן רקמות שריר שהופך פגום במהלך האימון, אשר מסייע לך להתכונן את התרגיל הבא שלך.
המלצות
ארוחה החלפת שייקים עשויה להיות בחירה טובה יותר אם אתה מתמקד בחלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים. אם אנזימים העיכול, נוגדי חמצון, פרוביוטיקה שונים "הירוקים" עניין אותך, ואז Shakeology עשוי להיות אפשרות טובה יותר. להתייעץ עם תזונאי או רופא על היתרונות הפוטנציאליים ואת ההשלכות של החלפת שייק משלים לארוחת בוקר או ארוחת צהריים קבוע מדי יום. ירידה במשקל לא צריך להיות ניסו על חשבון הבריאות הכללית.
