מה ההשפעה של אכילת שרימפס על דלקת פרקים?

בעוד פירות ים הוא לעתים קרובות לראות בריא מזון הכולל, דגים שומניים מסוימים כמו סלמון, טונה, סרדינים מקודמים במיוחד עבור תכונות אנטי דלקתיות אומגה -3 שלהם. רכיכה כגון שרימפס, לעומת זאת, בדרך כלל לא עושים את הרשימה. בנוסף להיותו גבוה כולסטרול, פירות ים למעשה עשוי להביא, או להחמיר, צורה של דלקת פרקים בשם גאוט.

וידאו של היום

הערה של עורך: מאמר זה נבדק רפואית על ידי ג 'ורג' Krucik, MD.

צנית היא הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים בגברים, המשפיעים על כ 3. 4 מיליון בארצות הברית לבדה.

New England Journal of Medicine, מחקר שנערך בשנת 2004.

סימפטומים כלליים של דלקת פרקים

דלקת פרקים היא דלקת של המפרקים. זה עלול להשפיע על אחד או יותר joints והוא עשוי להיות לטווח קצר או מצב ארוך טווח. זה יכול להיות מאוד כואב, עם תסמינים כגון:

• כאב • נפיחות • קשיחות (במיוחד בבוקר) • תנועה מוגבלת • אדמומיות העור סביב המפרק • חום סביב המפרק

תסמינים של גאוט כוללים:

כאב פתאומי המתפתח לעתים קרובות בלילה ויכול לחוש פעימה או ריסוק • מפרקים אדומים, חמים ו / או רכים • לפעמים קדחת

ההתקפה עלולה לרדת לאחר מספר ימים, אבל הסיכויים שיש עוד הם כ -50 אחוזים. אנשים מסוימים עשויים לפתח שגדון כרוני, אשר יכול להוביל נוקשות טווח ירידה של תנועה.

תנאים מסוימים שעשויים להגביר את הסיכון לפתח שגדון כוללים:

סוכרת • השמנת יתר • מחלת כליות • אנמיה של מגל (וסוגים אחרים של אנמיה) • לוקמיה וסרטן דם אחרים

גם היה קשור לסיכון מוגבר של שגדון. אנשים עם צנית מומלץ בדרך כלל להימנע ממזונות עשירים בפוריין, כגון:

בשר • מאכלי ים • ירקות עשירים בפורינים כגון אפונה, שעועית, עדשים, תרד, פטריות וכרובית • חלבון של בעלי חיים

מחקר < מחקר שנערך ב -2004 בחן את צריכת הבשר, המאכלי ים והחלב לגבי הסיכון לגאוט. במשך 12 שנות מחקר, החוקרים עקבו אחר 47, 150 גברים מהמקצועות של מעקב אחר מקצועני הבריאות, ללא היסטוריה של צנית, וציינו מקרים חדשים, תוך שימוש בשאלון כדי לקבוע אם המשתתפים נפגשו עם הקריטריונים של הסגל האמריקאי לקולומטריה של שגדון.

דיאט הוערך כל ארבע שנים באמצעות שאלון תדירות מזון. במהלך המחקר, 730 מקרים חדשים אושרו. צריכה גבוהה יותר של בשר ופירות ים נקשרו לסיכון מוגבר, בעוד שצריכה גבוהה יותר של מוצרי חלב נקשרה לסיכון נמוך יותר לפתח שגדון.

השורה התחתונה

אתה לא צריך להישבע שרימפס או רכיכה לחלוטין, אבל שמירה על הכנסה מתונה בהקשר של תזונה מאוזנת הכוללת גם חלב עשוי להיות מועיל. ולשמור לאכול את הירקות. זכרו תמיד לבדוק עם הרופא לפני ביצוע שינויים תזונתיים או אורח חיים.

אודות המחבר

ג'סיקה קורדינג הוא סופר בריאות ותזונה ויש לו MS בתזונה ובדיאטטיקה.