מה באמת בתוך פראבל סטארבקס קרמבל?

קריאת תווית תזונה, עכשיו, צריך להיות טבעי כמו לך להכות את הבלמים בשלט "STOP".

וידאו של היום

בדרך כלל אתה צריך להסתכל בשני הכיוונים - או ליתר דיוק על החומרים, הקלוריות, שומן, פחמימות תוכן - לפני שעבר במלוא המהירות קדימה. אבל מה התווית לא לפרט לך פשוט כמו S-T-O-P היא שיש יותר מזה פוגש את העין, ולפעמים אפילו המרכיבים הפשוטים ביותר נשמע יכול להיות סופר מסובך.

The SosPect: סטארבקס מעורבב קראפ פראפוצ'ינו

התגלות: מירה וג 'ייסון Calton, Ph.D, צוות בעל ואישה שספרו האחרון "מזון עשיר, עני מזון ", הוא סרט ההמשך על הספר המכר שלהם" קלוריות עירום. "

NUTRITION LABEL: (20 גרם או כוסית) 510 קלוריות, 17 גרם שומן, 84 גרם פחמימות, 81 גרם סוכר, 6 גרם חלבון

רשום רכיבים: בסיס Frappuccino, רוטב קרמל, סירופ קרמל, קרח, קצפת.

->

קרמבל סטארבקס פראפוצ'ינו חומרים תחת הזרקור

בסיס פרפוצ'ינו: תערובת מיוחדת זו מכילה סוכר, מים, טעם טבעי ומלאכותי, סורבט אשלגן, חומצת לימון (אל תלך שולל - טעם הדרים זה הוא עשה כמעט אך ורק מתוך תירס מהונדס גנטית), צבע קרמל (יותר על זה בהמשך), מסטיק xantham (סוכן מעובה). קפאין גם שם (כ 130mg).

החדשות הטובות: קפה הוא המקור מספר אחד של נוגדי חמצון בתזונה U. יש לה יותר מ -300 אחוזים יותר נוגדי חמצון נגד מחלות מאשר תה שחור ו -3, 333 אחוזים יותר מאשר תפוח! למרות כל אלה perks בריאות, קפה עשוי להיות עדיין הכי כבד כימית מזון מזון מטופלים בעולם. רכישת קפה אורגני מפחית את השימוש של דשנים סינתטיים מזיקים ועזרים לשמור על אספקת המים שלנו נקי, אבל לצערי זה frappe הוא לא עשה עם החומר האורגני. מסיבה כלשהי, סטארבקס הפסיק להציע אורגני כאופציה.

קרמל ברוטב: אם אי פעם עשית קרמל מאפס, אתה יודע שזה מורכב רק שלושה מרכיבים: שמנת הקצפת כבד, חמאה, סוכר. אבל זה יקר מדי לייצר המוני. זה הרבה יותר זול לעשות רוטב מתוק, גוייר עם סירופ תירס, סירופ תירס פרוקטוז גבוהה, סוכר, חמאה, שמנת, מים, חלב יבש ללא שומן, טעם טבעי, מונו די גליצרידים, sorbate אשלגן, סויה לציטין, סודיום ביקרבונט.

1. פריט המפתח להיזהר כאן, מלבד סירופ תירס גבוה פרוקטוז (אחד הגורמים המובילים של מגיפת ההשמנה של אמריקה), הוא תוספי מזון בשם mono ו- di גליצרידים, אשר מסומנים תחליב אבל הם באמת טרנס חומצות שומן (מסומן בדרך כלל תחת שומנים, aka, fats) בתחפושת.זו פרצה סמנטיקה מאפשרת מזון המכיל חומצות אלה - הקשורים למחלות לב, שבץ, השמנת יתר, סוכרת - להיות משווק כבעל "0% שומן טראנס. "סופר ערמומי!

קרמל סירופ: הפתעה, הפתעה, הנה יותר סוכר - בתוספת מים, טעם טבעי ומלאכותי, סורבט אשלגן, חומצת לימון (יותר תירס!), צבע קרמל. עכשיו זה דבר צביעה היא לא רק צבע טיפוסי שלך. הסוכן browning מכיל 2-methylimidazole ו 4-methylimidazole, שני מזהמים גם למצוא בירה, העבריין הגרוע ביותר של כל, קולה. זה סוכן צביעה פלילית נקשר לסרטן הריאות, הכבד, ואת בלוטת התריס.

1. קרם קצוץ: נראה לבן, נכון? יש שם ממש צבעי קרמל, כמו גם שמנת הקצפה כבדה וסירופ וניל, שהוא עצמו מורכב מסוכר, מים, טעמים טבעיים, סורבט אשלגן וחומצת לימון (אפשר לומר, תירס?). לראש אותו, זה קצף של קצפת אחראי על יותר מ 25% מכלל הקלוריות במשקה זה.

2. סוכר: מתוק אפילו לא מתחיל לתאר את המשקה הזה. עם 81 גרם של סוכר, שתייה אחת של Starbuck's Venti Blended קרמל Frappuccino ייתן לך את אותה כמות של סוכר כאילו אכלת: אחד בגודל מלא Kit Kat בר (22g), אחד בגודל מלא שקית של M & M של בוטן (25 גרם), אחד תיבת בגודל מלא של חביות חלב (27 גרם), וארבעה Gobstoppers נצח (7G)! מתי בפעם האחרונה שאכלת את כל הממתק הזה בישיבה אחת?

3. כי סוכר מזוקק אין כל מינרלים משלו, כאשר הגוף מנסה לעבד אותו, זה למעשה גוזל את micronutrients חיוני כבר בגוף שלך כדי להיות מתעכל. כמו כן, סוכר מתחרה עם ויטמין C עבור כניסה לאתר קולטן לתוך התאים שלך, כלומר, הוא חוסם את מסלול C כדי לשפר את המערכת החיסונית שלך. זה גם מעכב את הספיגה של סידן ומגנזיום, כמו גם מקדם התמכרות, ולכן אתה כנראה מרגיש לא מרוצה אחרי שאתה slurped לגימה האחרונה.

משפט: אשם

גזר הדין: לקבלת בחירה טובה יותר של אחר הצהריים, כדאי לשקול להזמין כוס קפה רגיל עם שמנת או חלב (רזה, שלם, שקדים או חלב קוקוס וכו ') כוח העמידה של החלבון ואת העושר של שומן יסייע לרסן את התשוקה לאחר מכן, אשר יגרום לך פחות רגישים אלה עוגות טעים למראה (קלוריות נוספות!) על ידי הקופה.