אשר מזונות לעורר פיוז 'ן עצם לאחר ניתוח בחזרה?

היתוך בעמוד השדרה מחבר לצמיתות שתי עצמות או יותר בעמוד השדרה. למרות שאף מזונות לא מעוררים במיוחד את היתוך העצם, סוגים מסוימים של מזון עשויים לעזור לעורר ריפוי ולקדם את צמיחת העצם. התייעץ עם הרופא שלך לטיפול ספציפי לאחר הניתוח.

וידאו של היום

חזרה ניתוח

רוב סוגי הפציעות בגב לא דורשים ניתוח. עם זאת, אחוז קטן של מקרים, הרופא עשוי להמליץ ​​על ניתוח בחזרה. כמה פציעות או תנאים שעשויים לחייב ניתוח כוללים שברים בעצמות, עיוותים, דיסקים herniated ומחלות דיסק ניוונית. סוג של ניתוח גב הרופא שלך מבצע יהיה תלוי הפציעה שלך. סוגים שונים של ניתוח גב כוללים דיסקטומיה, laminectomy, vertebroplasty או היתוך. היתוך עמוד השדרה הוא ניתוח גב בלבד לאחר מכן אתה רוצה לעורר פיוז 'ן עצם.

->

חלבון

->

חזיר עם ירקות. צילום: Sirolol / iStock / Getty Images <599> חלבון עשוי לעזור לגוף לרפא מהר יותר לאחר הניתוח. הגוף משתמש בחלבון כדי לבנות רקמות, כולל תאי דם לבנים, עור ושרירים. אתר האינטרנט Dietetics קובע כי הגוף שלך זקוק יותר חלבון לאחר הפצע. צריכת חלבון נמוכה עלולה להוביל לריפוי מאוחר לאחר ניתוח גב ובעיות עם היתוך עצם. מזונות עשירים בחלבון כוללים בשר בקר, בשר חזיר, עוף, דגים, ביצים ומוצרי חלב. בממוצע, רוב האנשים צריכים בין. 33 גרם. 5 גרם חלבון לכל קילוגרם של משקל הגוף.

->

סידן

-> >

יוגורט עם גרנולה ופירות. צילום: ברברה דודז'נסקה / iStock / Getty Images

סידן הוא המינרל השופע ביותר בגוף. כמעט כל סידן בגוף שלך נמצא בעצמות שלך. סידן עוזר למנוע איבוד עצם ולחזק את העצמות, על פי סמים. com. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לאכול דיאטה גבוהה בסידן. מזונות עשירים בסידן כוללים חלב, יוגורט, גבינה, דגים וירקות ירוקים כהים. מועצת המזון והתזונה ממליצה למבוגרים בגילאי 19 עד 50 לצרוך 1, 000 מיליגרם של סידן ליום.

הסיליקון

->

קערה של דגני בוקר מלאים. צילום: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

הסיליקון משפיע על היווצרות גדילת העצם, על פי הכתבה "סיליקטס ועיצוב עצם. "למרות התפקיד של סיליקון בהיווצרות העצם אינו מובן, סיליקון נראה לשפר את בריאות העצם. מחקר שפורסם בשנת 2004 ב "Journal of Bone and Mineral Research" מצא כי צריכת הסיליקון בקורלציה חיובית עם צפיפות העצם אצל גברים ונשים לפני גיל המעבר. דגנים, דגנים, פירות וירקות מכילים סיליקון.הצריכה הממוצעת בתזונה המערבית טיפוסית היא 20 מיליגרם עד 50 מיליגרם ליום.