מדוע אנשים מרגישים בודדים

אם אתה מרגיש בודד, אתה לא לבד. בדידות היא תחושה לא נעימה שאנשים מקבלים כאשר הם רוצים אבל הם נשללים מגע חברתי עם אנשים אחרים. אנשים יכולים להיות מוקפים באנשים אחרים, אך עדיין מרגישים בודדים מבחינה חברתית ובודדים. חוויית הבדידות היא אוניברסלית ומתרחשת בכל התרבויות. זה עשוי להיות מקורות במורשת האבולוציונית שלנו, אבל בסופו של דבר הוא תוצאה של שילוב של גורמים החל גנטיקה החלטות אישיות.

וידאו של היום

אבולוציה ובדידות

ההיגיון הסוטה לכאורה של האבולוציה, אפילו רגשות אנושיים לא נעימים במיוחד הם הסתגלות. הם מנחים אותנו לפעול בדרכים שהן האינטרס שלנו. הפחד גורם לנו לברוח מסכנה. הכעס מחייב אותנו לתקוף את אויבינו הנתפשים, והחרדה מגייסת אותנו להתכונן למאמץ. בדידות, הנגרמת על ידי הרצון להתחבר עם אחרים, מגיע עמוק לתוך הנשמה שלנו ודוחף אותנו לעבר אחרים. זהו מקל מזיק שהטבע משתמש בו כדי להזכיר לנו שאנחנו יצורים חברתיים, הזקוקים ומתאמצים ליצור קשר עם אחרים של המין שלנו.

->

גנטיקה

חוקרים מאוניברסיטת שיקגו, שעבדו עם חוקרים גנטיים מהולנד, מצאו מרכיב גנטי בבדידות. התוצאות שלהם, המתוארות בחדשות. UChicago. edu, מציע כי אנשים מסוימים יש נטייה גנטית להיות בודדה. כמה תכונות היו קשורות עם proclivity להיות בודד, כולל הערכה ירודה, מצב רוח נמוך, חרדה, כעס וחברותיות נמוכה. חוקרים אלה מצאו ש -35% מהגברים ו -50% מהנשים דיווחו על תחושת בדידות בינונית עד קיצונית. ראוי לציין כי מחקר זה נערך בהולנד, תרבות שבה אנשים מדווחים על בדידות פחות מאשר בארצות הברית.

תרבות

תרבויות וחברות נבדלים בכמה היבטים של בדידות, כגון נוכחות וזמינות של רשתות חברתיות ותמיכה חברתית. בחברות מסוימות יש מבנים חברתיים המעודדים מגע ומעורבות בין-אישיים גדולים יותר. לאנשים בדמוקרטיות חברתיות אירופאיות כמו דנמרק והולנד יש אינטגרציה חברתית גדולה יותר, ואנשיהם חווים פחות בדידות. לתרבות השמרנית, עם דגש על עבודה, ניידות, אוטונומיה ואינדיווידואליות, עשויה להיות השפעה בלתי מכוונת של בידוד חברתי ובדידות חברתית על חבריה.

ניסיון התפתחותי ואישיות

מחקר פסיכיאטרי יש היסטוריה של זיהוי קורלציות אישיות ומקורות התפתחותיים של בדידות. אנשים בודדים נוטים להיות בעלי היסטוריה ארוכה יותר של אובדן, טראומה, מערכות תמיכה לא מתאימות והורות שלילית, ביקורתית וקשה. אנשים בודדים נוטים להרגיש לא אוהבים ולא מוערך. הם נוטים להיות עצמאים, ביישנים ומודעים לעצמם.נטיות אלה עשויות לשמש טריז שמבודד עוד אנשים שכבר מרגישים מרוחקים מאחרים.

התערבויות

בעוד הבדידות עשויה להיות תוצאה של גורמים שאינם בשליטת הפרט, ישנם דברים שניתן לעשות כדי להפחית את הבדידות, לשפר את הקשר החברתי ולהגדיל את הרווחה. אנשים בודדים צריכים לדחוף הצידה את חוסר התקווה שלהם, שליליות וייאוש, ולהושיט יד אל ההזדמנויות החברתיות המקיפות אותם. אם אתה בודד, מבקש עזרה שווה את המאמץ. אחרי הכל, יש סיכוי סביר כי מי שאתה לא מדבר הוא חווה את אותן הרגשות של בדידות.