10 מזון מהיר הגרוע ביותר

ארוחה מזון מהיר עם עודף סוכר ומלח, כמו גם תוכן שומן גבוה, היא לא אפשרות בריאה עבור מבוגרים או ילדים. בעוד שמפעלי מזון מהירים רבים הפחיתו את תכולת השומן הטרנססקסואלי ואת השמנים המתחלפים, המרכז למדע באינטרס הציבורי מצא כי רוב המאכלים עדיין מאפשרים תוספים כימיים ותוספי מזון, כולל נתרן ניטריט, אולסטרה, תחליפי סוכר וצבעים מלאכותיים, כדי מזון מהיר רבים.

וידאו של יום

סודה מוגזמת

מסעדות מזון מהיר מציעים כוסות משקה מסיבי ומילויים ללא הגבלה לסועדים בתוך הבית. נכון למארס 2010, האמריקאים ממוצע 144 קלוריות מ משקאות קלים ממותקים בכל יום, עלייה מ 1977 של 135 אחוזים. אבל סוכר גבוה הוא רק אחת הבעיות עם משקאות מוגזים. רמות הקפאין גבוהות גם הן, והן תורמות לחוסר שינה ולבעיות לגוף בסידן.

->

עוף מטוגן פריך

עוף פריך במיוחד מטוגן עמוק עושה את רשימת המזון המהיר ביותר עם למעלה מ 400 קלוריות עבור חתיכת השד הממוצע, יותר ממחצית קלוריות אלה מגיע שומן. שדיים אפויים בתנור ממוצע 320 קלוריות, עם 130 מ שומן. כנפיים, רצועות, "פופקורן" ו drumsticks מציעים פחות תזונה גבוהה יותר קלוריות ושומן עבור כל מנה. אחת חתיכות עוף פופקורן גדול מסתכם 550 קלוריות, עם 320 עצום של קלוריות אלה מהשומן.

->

גלידה חלב לחלחל

חלב או שייק יוגורט שייק לספק חלופות סוכר נמוכה שייקים שנעשו עם גלידה חלב שלם. במאמץ לשדרג את אפשרויות התפריט, כמה רשתות גדולות הציגו שייקים "מיושנים" עם חלב רגיל. המרכז למדע מהאינטרס הציבורי מעריך כי שינון בינוני באמצעות גלידה אמיתית מוסיף 760 קלוריות לתזונה, כמו גם 29 גרם שומן (כמעט יומיים של שומנים רוויים ושומני טרנס, שניהם קשורים למחלות לב ).

פאי פוט

רוטב שמנת, קרום פאי קשקשי, הוסיף סוכרים וחומרים משמרים לעשות פשטידות סיר בחירה מהירה מזון מהיר. פאי הסיר הממוצע יש 690 קלוריות, אבל 360 מהם הם שומן, עבור סכום כולל של 40 גרם שומן עבור כל עוגה.תוכן הנתרן הוא עודף של 1, 700 גרם.

פעמיים המבורגר

פעמיים קציצות, גבינה ולחם להוסיף לדחוף את המבורגר בקר כפול לתוך הקטגוריה הגרוע ביותר עבור אוכל מהיר אוכל. אחד המבורגר כפול מוסיף יותר מ 1, 000 קלוריות לעומת המבורגר, בנוסף ל 33 גרם של שומן רווי, אפילו בלי חישוב שומן טראנס. פעמיים המבורגרים הם יותר מאשר צרות כפולה עבור אכילה בריאה.

מקרוני וגבינה

גבינה (או תחליף הזנים הטבעיים של גבינה) ועמילן הם המרכיבים העיקריים של גבינה n 'n. כמה מסעדות מזון מהיר שרשרת ליצור קלוריות נוספות ובעיות תזונתיים על ידי טיגון n 'גבינה גבינה לתוך כדורים עמוסים עם כולסטרול ושומן נוספים תרמו על ידי שמן טיגון. סדר קטן של 100 גרם משרת 180 קלוריות, 80 מהם שומן.

פאי שמנת עשב קרם

לאחר ארוחה טעימה אוכל מהיר, שום דבר לא מסיים את הארוחה בצורה יותר מספק מאשר פרוסה טעימה של עוגת גבינה שמנת. עוגת גבינה, גבינת שמנת וגרגרי גבינה וברי מכילים בממוצע 250 קלוריות, כאשר מחצית מאלו שמקורם בשומן.

חום בראס

תפוחי אדמה הם בעמילן גבוהה, מהיר מזון חשיש חשיש הם גם גבוהה במלח. מטוגנים עמוק, טרום מראש בצורת טריזים או לבנים ספוג בשמנים לדחוף חשיש על גבי רשימת המזון המהיר הגרוע ביותר.

פאי מטוגן

כל מזון מהיר מטוגן הוא בריא, אבל עוגות סוכר מטוגנות עמוק להוסיף פעמיים wammy, מעלה אותם לרשימה הבחירה הגרוע ביותר עבור אוכל מהיר. סתימות המרכז גבוהות בסוכר וחומרים משמרים, והקרום סופג את שמן הטיגון כמו צ 'יפס.