כיצד ליישר את בהונות האוהד
תוכן עניינים:
בהונות האמה נגרמות כאשר הגידים על החלק העליון ואת החלק התחתון של האצבע חוזה או להיות נוקשה. בדרך כלל, הבוהן השנייה היא ככל הנראה להיות כפוף לסבול תסמונת אצבע פטיש. זה יכול להיות די כואב, ואם הבוהן לא יישר, הגיד יכול להיות שונה באופן קבוע, הדורש ניתוח לתקן. טיפולים לא-כירורגיים אופייניים כוללים שימוש במיישר הבוהן הכפול, שהוא קיבוע המחזיק את האצבע השנייה והשלישית יחד באמצעות שתי לולאות. מחליק יש כרית אשר כרית התחתון של הרגל.
>וידאו של היום
דברים שתצטרך
- פטיש פטיש או טלאים כריות צמר
- רומנטי נעליים
- רפידות תירס תרופות
שלב 1
להכיר את הפטיש הבוהן שבץ. נסה את זה על וללכת עם זה יחף כמה צעדים. שים על גרב קל, כך שתוכל להעריך אם הקיבוע יהיה להחליק בתוך הגרב שלך או להישאר במקום. ואז לשים את הנעליים שלך. הנעליים שלך צריך להתאים בנוחות מעל סד בלי לסחוט כל חלק של הרגל שלך. אם הנעליים שלך לא מתאימים כראוי, תצטרך למצוא נעליים מרווח כדי להתאים הן את הרגל שלך ואת הקיבוע.
שלב 2
ללבוש את סד עבור שעות רבות ככל האפשר, בהדרגה בניית סובלנות שלך. אתה אמור להיות מסוגל לסבול את הבוהן פעמיים לפצל במשך ארבע עד חמש שעות ביום כדי להתחיל, אם העבודה שלך לא דורשת יותר מדי עומד או הליכה. בשבוע השני של הטיפול, אתה אמור להיות מסוגל ללבוש את הקיבוע במשך תקופה ארוכה יותר של זמן - לפחות 12 שעות ביום.
שלב 3
הצג תרגילים יישור עדין כמו הכוח שלך משתפר. למתוח את שרירי השוקיים שלך כמה פעמים ביום, במיוחד אם ישבת במשך זמן רב או כאשר קם מהמיטה בבוקר. מתיחה כל בהונות שלך על ידי משיכת אותם בעדינות ישר עם האצבעות שלך כיפוף אותם כלפי מעלה. לך לאט - הגמישות שלך תבנה לאורך זמן.
שלב 4
לרכך את כל היבלות שעלולות להתפתח על הבוהן. זה נעשה בקלות רבה עם תרופות תירס תרופות אתה יכול להרים מכל בית המרקחת. גזור אותם כדי להתאים והם יהיו יותר נוח.
שלב 5
ללכת יחף לעתים קרובות ככל האפשר כדי לשמור על הרגליים מגניב שלך כדי להפוך את כפית הבוהן כפול נוח יותר ללבוש.
טיפים
- כל עוד הבוהן גמישה, אתה יכול להשתמש טיפולים שאינם כירורגיים כדי להקל על העקמומיות המסכן. ברגע הבוהן הוא נוקשה, טיפול כירורגי יידרש. לנעול נעליים סוליות שטוח ככל האפשר, הן תוך שימוש בסד ואחרי הבוהן שלך ישר. קח את תרופות נגד כאבים נגד כאב כדי להקל על הכאב מן הבוהן פטיש שלך.
