מה תרופה טובה עבור אישה בהריון עם גז?
תוכן עניינים:
הריון לחלוטין משנה את הדרך בה הגוף שלך עובד כפי שהוא תומך בפיתוח התינוק הגדל שלך. למרבה הצער, חלק מהשינויים הללו עלולים לגרום לתופעות לוואי לא נוחות או מביכות כגון גז בלתי נשלט, המתפתח כאשר ההורמונים מפסיקים את מהירות העיכול והרחם מציב לחץ כנגד המעי הגס. כאשר הגז הופך לבעיה במהלך ההריון שלך, יש כמה תרופות אתה יכול לנסות להפחית את אי הנוחות שלך.
וידאו של היום
דיאטה
אחת הדרכים היעילות יותר כדי לתקן גז במהלך ההריון היא לפקח על התזונה שלך. אמנם אתה לא יכול להגביל את כל מה שנותן לך גז מבלי להשפיע על התזונה שלך כמו גם את התזונה של התינוק, אשם מזון מסוימים המייצרים גז רע במיוחד יכול להימנע. אותם סוגים של מזון לייצר את הגז מחוץ להריון גם יכול לייצר גז במהלך ההריון, כגון מזונות עתירי סיבים כמו סובין שיבולת שועל, רוב פירות, שעועית, ברוקולי, כרוב וכרובית, כמו גם כמה מזון עמילני כמו תפוחי אדמה ו תירס. מזונות עתירי שומן ומזון מטוגן יכולים להגביר גם את עוצמת הריח. שמור יומן מזון כדי לעזור לך לקבוע אילו מזונות גורמים גז הגרוע ביותר או להפחית אותם מהתזונה שלך או למצוא מזונות אחרים שאינם מייצרים כמות הגז, אך עדיין מספקים תזונה דומה.
->גודל הארוחה
התאמת הגודל והתדירות של הארוחות שלך עשוי גם לעזור להפחית בעיות עם הריון גז. דבק רק שלוש ארוחות גדולות מגדילה את העבודה על מערכת העיכול שלך, להגדיל את הסיכונים לפיתוח גז. לאכול ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר במקום, אשר לא רק עוזר להפחית את הגז, אלא גם יכול לעזור לשלוט על רמות הסוכר בדם. הסיבה לכך היא שאתה מציג זרם קטן יותר, קטן יותר של גלוקוז לתוך הדם שלך, במקום רק שלושה כמויות גדולות במהלך היום.
מיקום ארוחה
הדרך שבה אתם אוכלים את הארוחות שלך גם יכול להשפיע על כמות הגז מיוצר. הגבל את הזמן שאתה מבלה שוכב ואוכל. במקום זאת, להיכנס למצב ישיבה בזמן שאתה אוכל, ולהישאר יושב מיד לאחר האכילה כדי לעזור לעיכול ולהפחית את הסיכון של גז.
תרופות טבעיות אחרות
כמה הרגלי אכילה ושתייה אחרים יכולים להיות מוצגים כדי לסייע בהפחתת הגז. לדוגמה, להאט כמה מהר אתה אוכל. ככל שאתה אוכל מהר יותר, כך סביר יותר לבלוע את האוויר עם האוכל שלך, לתרום גז. משקאות צריך להיות נצרך מכוס או זכוכית, לא דרך קש או מכסה גמירה מאותה סיבה, כפי שהוא יכול להגדיל את כמות האוויר שאתה בולע. משקאות מוגזים כמו גם כל מזון או משקה המכיל סורביטול או ממתיקים מלאכותיים אחרים יש להימנע, כמו אלה יכולים גם לתרום גז.
תרופות
עבור גז רציני, הרופא שלך עשוי להיות מרשם תרופות נגד גז. אין ליטול תרופות ללא מרשם לגז, אלא אם כן נאמר על כך לרופא שלך, שכן אפילו תרופות ללא מרשם עשויות להשפיע על ההריון.
