5 דברים שאתה צריך לדעת על שימוש ירכיים סגלגל אל הירכיים
ריצה היא תרגיל נהדר. זה גוונים הרגליים, הישבן, עוזר לך לרדת במשקל ולשרוף קלוריות. אבל, כולם יגידו לך כי ריצה ממש קשה על הברכיים, הגב, הירכיים, הקרסוליים המפרקים אחרים. רוב הרצים בסופו של דבר צריך לתת את הספורט לאורך זמן בגלל השפעתו על המפרקים שלהם. זה פשוט קשה מדי על הגוף שלך. מכונות אליפטיות, אם כי, הם פשוט מועיל כמו לרוץ ללא סיכונים. זה בגלל שהם לוקחים את הלחץ על המפרקים שלך - אין שום השפעה קשה על המדרכה. מאמן אליפטי שורף כמות גדולה של קלוריות היא דרך מצוינת לחצות רכבת מבלי לפגוע בגוף שלך.
ריצה היא תרגיל נהדר. זה גוונים הרגליים, הישבן, עוזר לך לרדת במשקל ולשרוף קלוריות. אבל, כולם יגידו לך כי ריצה ממש קשה על הברכיים, הגב, הירכיים, הקרסוליים המפרקים אחרים. רוב הרצים בסופו של דבר צריך לתת את הספורט לאורך זמן בגלל השפעתו על המפרקים שלהם. זה פשוט קשה מדי על הגוף שלך. מכונות אליפטיות, אם כי, הם פשוט מועיל כמו לרוץ ללא סיכונים. זה בגלל שהם לוקחים את הלחץ על המפרקים שלך - אין שום השפעה קשה על המדרכה. מאמן אליפטי שורף כמות גדולה של קלוריות היא דרך מצוינת לחצות רכבת מבלי לפגוע בגוף שלך.
-
