אספרגוס ועטיפת אבוקדו
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- משרים 1
- DIRECTIONS
- מידע על תזונה
- הגשה 1
- מתכונים
- מתכונים
- 16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה
- איך לעשות את האמנות אבוקדו כי Instagram האם אובססיבי עם
- כיצד להפוך את כנפי כרובית חריף
- 10 ארוחות בוקר דלת פחמימות אשר ימלא אותך
- PREP
- 05 מ '
- COOK
- 20 מ'
- סה"כ
- 25 מ '
מתכון באדיבות התיאבון לבריאות.
מרכיבים
משרים 1
- 1/2 כוס אורז חום, דגנים מלאים
- 1 כוס אספרגוס, מאודה
- 1 דק פרוסות אבוקדו 2-3
DIRECTIONS
1 Dressing: Mix 1 כפות limejuice, 1 כפית כוסברה, 1 כפית בצל ירוק ו? כפית שום 2 מורחים אורז מעל 1 טורטיה קמח שלם, העליון עם אספרגוס, אבוקדו & גזרים מגורר. טפטוף רוטב מעל ירקות. 3 למעלה עם 1 כפות יוגורט יוגורט או שמנת חמוצה שומן מופחתמידע על תזונה
-> 366 קלוריות למנההגשה 1
- 4g שומן
- 76 גרם פחמימות
- 7 גרם חלבון
| % DV * | |
| סה"כ שומן 4g | 6% |
| נתרן שומן 0g> כולסטרול 0 מ"ג | |
| 0% | נתרן 4 מ"ג |
| 0% | פחמימות 76 גרם |
| 37% | סיבים תזונתיים 7g |
| חלבון 7 גרם | |
| 4% | |
| * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | -> |
| אולי אתה גם אוהב |
