ספורטאים נגד. Non-Athletes Heart Rate
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- שיעור רגיל
- אנשים עם פעילות בינונית סביר להניח שיש קצב לב מנוגד בדומה לשאר האוכלוסייה - 60-100 פעימות לדקה. ספורטאים מקצועיים, לעומת זאת, יכולים לפתח יעילות קרדיווסקולארית יוצאת דופן. אדם מאוד מתאים יכול להיות קצב לב מנוחה כמו נמוך 40 פעימות לדקה. על פי "נשיונל ג'יאוגרפיק", קצב הלב המנוחה של חמש פעמים טור דה פראנס מיגל Indurain נרשמה פעם ב 28 פעימות בדקה.
הנח את האצבע והאצבע האמצעית של יד אחת על החלק הפנימי של פרק היד הנגדי ותרגיש עורק פועם מתחת לאצבעות. כדי למדוד את קצב הלב, או דופק, לספור את מספר throbs בתוך דקה. אם אתה אדם אתלטי מאוד, ייתכן שיהיה שיעור מתחת לממוצע עבור שאר האוכלוסייה.
וידאו של היום
שיעור רגיל
Fitest of the Fitאנשים עם פעילות בינונית סביר להניח שיש קצב לב מנוגד בדומה לשאר האוכלוסייה - 60-100 פעימות לדקה. ספורטאים מקצועיים, לעומת זאת, יכולים לפתח יעילות קרדיווסקולארית יוצאת דופן. אדם מאוד מתאים יכול להיות קצב לב מנוחה כמו נמוך 40 פעימות לדקה. על פי "נשיונל ג'יאוגרפיק", קצב הלב המנוחה של חמש פעמים טור דה פראנס מיגל Indurain נרשמה פעם ב 28 פעימות בדקה.
-
