היתרונות של אבץ וסלניום

אבץ וסלניום הם שני יסודות קורט הנדרשים לבריאות האדם. כל אחד מהמינרלים האלה ממלא תפקיד חשוב בגוף, ורמות לא מספקות יכולות להוביל למגוון בעיות בריאותיות. הן אבץ והן סלניום נדרשים לתפקוד חיסוני בריא, מה שהופך את החומרים המזינים האלה חיוניים לשמירה על הגוף ללא מחלות ומחלות שכיחות.

וידאו של היום

->

תפקידים של אבץ וסלניום

אבץ משחק תפקידים בתפקוד המערכת החיסונית, סינתזת החלבון, חלוקת התא וריפוי הפצע. בנוסף, אבץ חשוב לצמיחה תקינה ופיתוח במהלך הילדות וההריון. סלניום חשוב עבור רבייה, תפקוד בלוטת התריס, סינתזת DNA, והגנה על הגוף מפני נזק חמצוני וזיהום.

>

לשמור על תפקוד החיסון הבריא

אבץ מסייע לשמור על תאי הדם הלבנים בריאים, כך שהם יכולים להדוף זיהומים ומחלות. בנוסף, אבץ הוכיח יעילות מסוימת בהפחתת הסימפטומים של הצטננות. מאמר שפורסם ב -2003 ב- "Folia Microbiologica" ציין כי אבץ וסלניום חשובים לאפקט החיסון. סלניום הוא הכרחי לתפקוד תקין של שלושה סוגים שונים של תאי מערכת החיסון המכונה נויטרופילים, מקרופאגים ותאי שנקרא תאים טבעיים.

->

סלניום לבריאות בלוטת התריס

בלוטת התריס יש ריכוזים גבוהים יותר של סלניום מאשר כל איבר אחר בגוף. לכן, מצב סלניום עשוי להיות אינדיקטור חשוב למחלת בלוטת התריס. בלוטת התריס היא בלוטה קטנה הממוקם בבסיס הצוואר השולט על שחרור ההורמונים המווסתים את חילוף החומרים. תנאי בלוטת התריס יכולים להשפיע לרעה על רמות האנרגיה ומשקל הגוף, כמו גם גורמים אחרים הקשורים לתפקוד המטבולי. במאמר שפורסם ב "אנדוקרינולוגיה קלינית" עולה כי תוספת סלניום עשויה להפחית נוגדנים נגד בלוטת התריס, אשר יכולים לסייע בשמירה על בריאות בלוטת התריס.

מניעת מחלות כרוניות הקשורות לגיל עם אבץ

אבץ עשוי לשחק תפקידים חשובים במניעת דלקת כרונית, על פי מאמר שפורסם ב -2007 ב"אנציקלופדיה של האקדמיה למדעים של ניו יורק ". החוקרים ציינו כי מחסור באבץ נצפת באופן קבוע אצל אנשים מבוגרים עם דלקת כרונית. צריכה מספקת של אבץ עשויה לסייע בהגנה מפני מגוון של מחלות דלקתיות הקשורות לגיל.

חסרונות מינרליים

חוסר או אבץ או סלניום יכול לגרום למספר מצבים בריאותיים. רמות סלניום נמוכות נקשרו לשינויים שליליים במצב הרוח, וחסרים עשויים להיות גורם סיכון למחלות לב וכלי דם. משרד תוספי התזונה גם מציין כי חסרים סלניום עשוי להיות קשור לאי פוריות הגבר סוג אחד של osteoarthritis. חסרונות באבץ עלולים לגרום לאובדן תיאבון, לפגיעה בתפקוד המערכת החיסונית, בפיגור הצמיחה ובהזדקנות מואצת, בין ההשלכות הבריאותיות האחרות.