ברי אושר קערה מתכון
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- משרתים 1> 1 בננה
- 1 שלב את כל החומרים בבלנדר ומערבל עד לקבלת חלקה. יוצקים לתוך קערה וליהנות. 2 קערה העליונה עם בננות פרוסות יותר וגרגרים טריים פשתן אם אתה רוצה. 3 טיפ: במקום של פירות יער מעורבים, אתה יכול להשתמש כמעט בכל פרי.
- 286 קלוריות למנה
- 8 גרם שומן
- איך לעשות את האמנות אבוקדו כי Instagram אובססיבי עם
- מתכונים
- מתכונים
- מתכונים
- מתכונים
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- סה"כ
- 05 m
יום התחיל או להתמודד עם השפל אחר הצהריים שלך עם זה קערה יפה של גרגרים, נוגדי חמצון ודלק במוח. זה טעון עם שמנים בריאים מבוססי חלבון מקורות כדי לשמור על תחושה מלאה יותר. מתכון + תמונה באדיבות שרי Castellano עם אוכל + אהבה
>מרכיבים
משרתים 1> 1 בננה
- 1 כוס אורגני תערובות>
- 2 כפות זרעי פשתן
- 1/2 כוס שקדים חלב, לא ממותק
- 1 קורט מלח ורוד הימלאיה
- הוראות>
1 שלב את כל החומרים בבלנדר ומערבל עד לקבלת חלקה. יוצקים לתוך קערה וליהנות. 2 קערה העליונה עם בננות פרוסות יותר וגרגרים טריים פשתן אם אתה רוצה. 3 טיפ: במקום של פירות יער מעורבים, אתה יכול להשתמש כמעט בכל פרי.
מידע על תזונה286 קלוריות למנה
גודל מנה: 1 קערה8 גרם שומן
- 47 גרם פחמימות
- 7 גרם חלבון
- % DV <
| סה"כ 8g שומן | |
| 11% | שומן רווי 1 גרם> כולסטרול 0 מ"ג |
| 0% | |
| נתרן 166mg | 6%> פחמימות 47 גרם |
| 23% | סיבים תזונתיים 12 גרם |
| סוכרים 25 גרם | חלבון 7 גרם |
| 4% | |
| * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| אולי אתה אוהב גם | |
