הדברים הטובים ביותר לאכול כאשר יש לך שפעת
תוכן עניינים:
שפעת היא מחלה נשימתית הנגרמת על ידי נגיפי שפעת. חמישה עד 20% מהאוכלוסייה האמריקאית מתקרבים לשפעת בכל שנה, בעוד ש -200,000 אנשים מוצאים את עצמם בבית החולים בשל סיבוכים מהזיהום, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. חיסונים זמינים בכל שנה כדי לסייע בהגנה מפני שפעת, אבל אם המערכת החיסונית שלך נכשל לך, מזונות מסוימים יכולים לעזור לך לעבור התקף של שפעת.
וידאו של יום
נסה את הדיאטה BRAT
-> >
הדיאטה BRAT היא ראשי תיבות של בננות, אורז, תפוחים וטוסט, כולם בחירה טובה כאשר אתם סובלים מבחילה, קלקול קיבה ו / או שלשולים. ג 'ואן Larsen של AsktheDietitian קובע כי מזונות אלה, יחד עם משקאות כגון תה חם ומיץ תפוחים, לעזור לשלוט שלשולים. שני בננות ותפוחים הם מקורות של פקטין, סיבים מסיסים המסייעים צואה מימית להיות מוצק יותר.
->החלף נוזלי גוף אבודים
->
הקאות הוא סימפטום אחד שעלול להתלוות לשפעת, למרות שהוא שכיח יותר בילדים מאשר מבוגרים, על פי FluFacts. com. כדי להיאבק בהקאות, הימנעו מאכילה או שותה כל דבר לפחות שעה אחת מהאירוע האחרון. בשלב זה, ללגום 2 אונקיות של מים או איזה סוג של משקה, לימון לימון משקה כי הוא שטוח. אם אלה להישאר למטה, לנסות עוד 2 אונקיות של משקה כל 15 עד 20 דקות. אחרי כמה שעות, להתחיל להוסיף משקאות נוספים כגון מיץ, תה חם, מיץ פירות או משקאות, מרק מרק וג 'לו. אלה יסייעו להחליף נוזלים בגוף אבוד מבלי להרגיז את הבטן.
מלאי על מרק עוף
-> >
מרק עוף נקרא פניצילין של הטבע, על פי ivillage. שיתוף. בְּרִיטַנִיָה. זה יכול לעזור לנקות גודש באף היא דרך קלה לקבל את הירקות הדרושים כדי להגביר את החסינות שלך. אתה יכול להוסיף חתיכות של גזר, תפוחי אדמה ו סקווש. לקבלת דחיפה נוספת של כוח הריפוי, להוסיף קצת פלפל קאיין. העורכים במגזין פיטנס מציינים כי הקפסאיצין באבקה עוזר לרזות את ריר הריאות ואת מעברי האף.
להגיע שורש זנגביל
-> >
שורש זנגביל טרי, על פי ivillage. שיתוף. בבריטניה, עשוי לעזור להפחית הן את חום ושיעול בלתי פוסק כי לעתים קרובות לבוא עם שפעת.כדי להכין תה ג'ינג'ר משלך, פשוט מגררים שתי כפות של ג'ינג'ר טרי לתוך מסנן קפה ואז שופכים עליו כוס מים רותחים. תן לזה תלול במשך 10 דקות, ואז לגימה.
נסה יותר שום
-> >
שום הוא סוכן decongestant מעולה נגד שפעת עבור כמה סיבות שונות. ראשית, הוא מכיל alliin, אשר נלחם בגודש החזה. שנית, זהו מקור נפלא של נוגדי חמצון, אשר מסייעים להרוס את הרדיקלים החופשיים בגוף שלך כי הם מזיקים לתאים שלך.
