הדרך הטובה ביותר לגדול ארוך שיער ארוך סמיך

האדם הממוצע גדל שיער בקצב 1/2 לחודש לחודש יש 100, 000 גדילי שיער על הראש שלהם. הדרך הטובה ביותר לגדל שיער ארוך, סמיך במהירות היא להגדיל את זרימת הדם שלך, אשר יעורר את זקיקי השיער שלך ולעזור השיער שלך לגדול במהירות המהירה ביותר האפשרי בשבילך. עיסויים הקרקפת, תרגילי היפוך צחצוח השיער שלך יגדיל את מהירות הצמיחה. ככל שתגדל השיער, כך יהיה המראה עבה יותר.

וידאו של היום

שלב 1

השתמש בטבלה היפוך או מגפי כוח משיכה. תלייה הפוך מעלה את זרימת הדם לקרקפת כדי לעורר את צמיחת השיער. כוח המשיכה ימשוך את הדם.

שלב 2

להיתקע על הצד של המיטה שלך או הספה כמה פעמים ביום, כפי מומלץ על ידי הרופא naturopathic מורשה ד"ר ניקול Sundene להגדיל את זרימת הדם.

שלב 3

תנוחות היוגה כמו כלפי מטה מול הכלב, קדימה לקפל, headstands, handstands, ואת הטווס לשים את הגוף במצב הפוך או הפוך. יוגה Sun Salutations כוללים תנוחות אלה כל כך רוב הכיתות ואת תקליטורי DVD יעבוד, או שאתה יכול ללמוד אותם מן המדריך ולעשות אותם בבית. קדימה לקפל היא הקלה ביותר של תנוחות אלה לעשות. התחל על ידי עמידה זקופה עם הרגליים והרגליים ביחד. להושיט את הידיים מעל הראש שלך להתכופף קדימה המותניים כפי שאתה להגיע על בהונות. לנשום פנימה והחוצה דרך האף שלך ולהירגע הצוואר שלך מאפשר הדם לזרום אל הראש שלך.

שלב 4

לצחצח את השיער שלך מן הצוואר למטה, כל בוקר. תהפכו את הראש. צחצחו את השיער 50 פעמים, פעם אחת עם מברשת ופעם אחת עם היד, לסירוגין מברשת ויד כדי להחליק סטטי, כפי המומלץ על ידי ד"ר ג'ורג 'מייקל, גורו שיער ארוך, במאמר בשם "ביקור עם ד"ר ג' ורג ' מייקל. "

שלב 5

לשטוף את השיער שלך כל יום אחר ולתת לעצמך עיסוי הקרקפת עם קצות האצבעות שלך, ממליץ ד"ר סונדן. השתמש שמפו השיער מעבה ומרכך כמו שמנת Pantene Pro-V מלא & סמיך ומרכך. מגזין Goodhousekeeping דורג Pantene Pro-V כמו השיער הכולל ביותר שמפו מעבות ומרכך מתוך 12 מוצרים זה נבדק. הם זולים מדי רק ב 4 $ לבקבוק, החל בשנת 2009. Nexxus שמפו ו Sublime נפח Losscious Bodification מרכך, בסביבות 14 $ ו 15 $ כל אחד, הגיע השני במבחן, אבל היה אמר להיות מעובה ביותר.

דברים שתצטרך

• מברשת שיער
• שמפו מעבה
• מרכך מעבה

טיפים

• Dr. מייקל אומר שחתיכות שיער קהות אינן טובות לצמיחת השיער. הוא מציע שיש השיער שלך tapered כמו חצי מעגל בסוף צמיחת השיער.