קפוצ'ינו מידע תזונה

שמקורו באיטליה, קפוצ 'ינו מסורתי הוא שילוב של אספרסו (סוג של קפה מרוכז), חלב ובמקרים מסוימים, קצף חלב או מוקצף קרם. רוב הקלוריות בקפוצ'ינו מקורן בחלב. תכולת הקלוריות משתנה בהתאם לסוג החלב המשמש. תבלינים אחרים כגון קינמון ואגוזי מוסקט מתווספים לעיתים לטעם נוסף, אך אינם תורמים קלוריות נוספות.

וידאו של יום

קלוריות

A 12 oz. קפוצ'ינו עם חלב סויה מכיל 64 קלוריות. 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב ללא שומן מכיל 75 קלוריות. 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב שלם מכיל 120 קלוריות.

פחמימות

רוב הפחמימות בקפוצ'ינו מקורן בפחמימות בחלב. 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב סויה מכיל 9 גרם של פחמימות (7 גרם סוכר). 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב ללא שומן מכיל 11 גרם של פחמימות (9 גרם סוכר). 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב מלא מכיל 10 גרם של פחמימות (9 גרם סוכר).

->

חלבון

חלב בקפוצ'ינו תורם כמות קטנה של חלבון. 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב סויה מכיל 3 גרם של חלבון. 12 גרם. cappuccino עם חלב nonfat מכיל 7 גרם של חלבון. 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב שלם מכיל 6 גרם של חלבון.

שומן

תוכן השומן משתנה במידה רבה על בסיס סוג החלב המשמש. קפוצ'ינו עם חלב ללא שומן הם ללא שומן. 12 גרם. cappuccino עם חלב סויה מכיל 2 גרם של שומן (0. 2 גרם שומן רווי). 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב מלא מכיל 6 גרם של שומן (4 גרם שומן רווי).

ויטמינים / מינרלים

קפוצ 'ינו לא נחשבים צפופים צפוף. הוויטמין העיקרי שנמצא בקפוצ'ינו הוא ויטמין A, שהוא ויטמין מסיס בשומן המסייע בחילוף החומרים של התא. 12 גרם. קפוצ'ינו עם חלב סויה מכיל 6% מהערך היומי המומלץ (DV). 12 גרם. cappuccino עם חלב nonfat מכיל 9 אחוזים DV. 12 גרם. cappuccino עם חלב מלא מכיל 5 אחוזים DV. באשר מינרלים, cappuccinos עם חלב ללא שומן חלב מלא הם גבוהים בסידן (20 ו - 23 אחוזים DV, בהתאמה). קפוצ'ינו עם חלב סויה מכילים כמות מתונה של סידן (16% מהערך היומי) וכמות קטנה של ברזל (3% מהערך היומי). סידן מסייע לשמור על בריאות העצם והשיניים. ברזל טרנספורטיס חמצן דרך הדם.