"גבינה" ותבנית פופקורן צ'יבי
תוכן עניינים:
- 6 כוסות בסיסיות pucorn popped
- 1 2 שמן זית זית
- 240 קלוריות למנה
- >>
- 27 גרם פחמימות
- לא קוק מבושל פודינג שוקולד כהה
- מתכונים
- מתכונים
- מתכונים
- PREP
- 059
- COOK
- 05 מ '> סך הכל> 10 מ'
- מתכון באדיבות ג'קי ניוגנט, RDN
- מרכיבים
Serves 2
6 כוסות בסיסיות pucorn popped
1 2 שמן זית זית
- 1/4 כוס תיבול שמרים תזונתיים
- 1/4 כפית מלח ים
- 1/4 כוסית טריים>
- DIRECTIONS
- 1 מיד ספריץ טרי פופקורן צץ עם תרסיס בישול. מוסיפים את החומרים הנותרים וזורקים לשלב באופן שווה. מגישים חם. (הערה: ניתן להשתמש בגבינת פרמזן מגוררת במקום פתיתי שמרים תזונתיים). 2 רמז: השתמשו בפופקורן באוויר אם אתם מעדיפים אפשרות קלוריות נמוכה יותר.
240 קלוריות למנה
הגשה גודל: 3 כוס>>
12g שומן27 גרם פחמימות
7g חלבון- % DV <
- סך הכל שומן 12g
- 17%
| שומן רווי 1 גרם | |
| כולסטרול 0 מ"ג < 0% | נתרן 204mg |
| 8% | |
| פחמימות 27 גרם | 13%> סיבים תזונתיים 8g |
| סוכרים 0 גרם | חלבון 7 גרם |
| 4% | * % ערך יומי (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. |
| אולי אתה אוהב גם | |
| מתכונים | |
| כיצד להפוך את כנפי כרובית מתובל |
