דובדבנים עוגת דובדבן מתכון
תוכן עניינים:
- משרתים 4
- 1 כוס דובדבנים מבושלים
- 1 מוסיפים את הדובדבנים המצוננים, היוגורט, הניופצ'טל, מיץ הלימון, וניל וקרח לבלנדר. מכסים ומערבלים במהירות גבוהה עד לקבלת קטיפה חלקה. 2 יוצקים לתוך כוסות מיץ צוננים (או כוסות משקה קטנות אחרות), העליון עם ריבועים קרקרים graham, ומגישים.
- 121 קלוריות למנה
- >>>> 960> 4g שומן
- מתכונים
- לא קוק מבושל פודינג שוקולד כהה
- 16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה
- PREP
- 10 מ '> COOK
- 0 m
- סה"כ
- 10 m
- יש את המרקם גבינת שמנת ללא המרקם ! עוגה עשירה זו משלבת יוגורט יווני, לצד דובדבנים, גבינת שמנת ווניל לחלץ טעימה טעימה. (צילום: ג'קי ניוגנט)
מרכיבים
משרתים 4
1 כוס דובדבנים מבושלים
- 1 כוס 0% יוגורט יווני, ללא שומן, מישור
- 1/4 כוס גבינה, neufchatel
- 1 1 / 2 כפית מיץ לימון
- 3/4 כפית תמצית וניל
- 1 חבילה גראם קרקרים, קינמון, גרגרים מלאים
1 מוסיפים את הדובדבנים המצוננים, היוגורט, הניופצ'טל, מיץ הלימון, וניל וקרח לבלנדר. מכסים ומערבלים במהירות גבוהה עד לקבלת קטיפה חלקה. 2 יוצקים לתוך כוסות מיץ צוננים (או כוסות משקה קטנות אחרות), העליון עם ריבועים קרקרים graham, ומגישים.
מידע על תזונה121 קלוריות למנה
הגשה גודל: 1 כוס>>>> 960> 4g שומן
13 גרם פחמימות- 8g חלבון
- % DV <
- סה"כ 4g
| 6% | |
| שומן רווי 2 גרם | כולסטרול 11 מ"ג < 3%> נתרן 95 מ"ג |
| 3%> פחמימות 13g | |
| 6% | סיבים תזונתיים 1 גרם> סוכרים 9 גרם |
| חלבון 8 גרם | 5% |
| * % ערך יומי (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| אולי אתה אוהב גם | |
| מתכונים | איך לעשות את אמנות אבוקדו כי Instagram הוא אובססיבי עם |
| מתכונים |
