צ'יה מנגו Smoothie מתכון
תוכן עניינים:
- מרכיבים
- מנות 2> 1 3/4 כוסות קוביות מנגו
- מידע על תזונה
- כמות הגשה: 1 כוס
- 33 גרם פחמימות
- מתכונים
- איך לעשות כנפיים כרובית מתובל
- 16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה
- איך לעשות את האמנות אבוקדו כי Instagram אובססיה עם
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- סך הכל
- 8 m
מצא רמז לתבלינים במתיקות של זה מנגו חלקה עם פיזור של הל ו זרעים chia מזין. (צילום: ג'קי ניוגנט)
מרכיבים
מנות 2> 1 3/4 כוסות קוביות מנגו
- 1 כוס 0% שומן רגיל, יוונית ללא שומן יוונית
- 3/4 כוס שקדים לא מיובשים > 2 כפית Chia Seed, אורגני Superfood, לבן
- 1 1/2 כפית מיץ לימון
- 1/8 כפית הל
- DIRECTIONS
מידע על תזונה
161 קלוריות למנהכמות הגשה: 1 כוס
2 גרם שומן33 גרם פחמימות
- 3g חלבון
- % DV <
- סה"כ שומן 2 גרם
| 3%> שומן רווי 0g> כולסטרול 0 מ"ג | |
| 0% | נתרן 47 מ"ג |
| 1% | |
| פחמימות 33 גרם | 16% |
| סיבים תזונתיים 7g | סוכרים 25 גרם < חלבון 3 גרם |
| 1% | * הערך היומי% (DV) מספר לך עד כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. |
| -> | |
| אולי אתה גם אוהב | |
| מתכונים | |
| לא קוק מבושל פודינג שוקולד כהה |
