קר חמאת בוטנים "נודלס" מתכון

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• סך הכל
• 15 m

העבר מעל פסטה! זה יפה, גלם "אטריות" מתכון אינו דורש עיבוד מסחרי או בישול, רק כמה גזר טרי קליפר ירקות. ההלבשה את "אטריות" גזר עם רוטב בוטנים עליז עושה אותם בלתי נשכח.

רכיבים

Serves 1

>>

• 2 כפות חמאת בוטנים טבעי
• 1 1/4 כפות חומץ אורז חום
• 2 כפית תמרי סויה רוטב
• 2 כפית שמן שומשום
• 1 1/2 כפית דבש < 1 כפית ג 'ינג' ר טרי
• 14 עוז גזר גדול
• 2 גבעול / גבעול
• DIRECTIONS

1 בקערה גדולה, מקציפים יחד את החמאה בוטנים, חומץ, רוטב סויה, שמן, מותק, וזנגביל. 2. לקלף, ולאחר מכן לגרוס את הגזרים לתוך ארוך כמו פטוצ'יני "אטריות" באמצעות קליפר ירקות (עושה 10 גרם של "אטריות" גזר). מוסיפים את "אטריות" לתערובת חמאת בוטנים ולזרוק עד מצופה. 3. מפזרים את בצל ירוק. (עצה: עבור כשרון צמחים, להשתמש 2 כפות של כוסברה טרייה קצוצה במקום 2 scallions). 4 צילום אשראי: jackie newgent

מידע על תזונה

>> 444 קלוריות למנה> כמות הגשה: 2 כוס

26 גרם שומן

43 גרם פחמימות

9g חלבון

% DV <

סה"כ שומן 26 גרם

39%
שומן רווי 5g	21%> סיבים תזונתיים 17 גרם
סוכרים 26 גרם
חלבון 9 גרם	5%
* הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית.
אולי אתה אוהב גם	<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
מתכונים
איך לעשות את האמנות אבוקדו כי Instagram הוא אובססיבי עם
מתכונים	10 ארוחות בוקר דלת פחמימות אשר ימלא אותך
מתכונים

איך לעשות כנפיים כרובית מתובל >