קרם אבוקדו מלפפון חמוץ מתכון
תוכן עניינים:
- רכיבים
- Serves 3
- 1 Core אז לגרר את התפוח (לא לקלף). חצי, בור, לקלף את אבוקדו. 2. מוסיפים את התפוח המגורר, חצאי אבוקדו, מלפפון, תרד, נענע, תה ירוק צונן, חמאת שקדים, פלפל סראנו, מיץ לימון, שורש ג'ינג'ר ומלח לבלנדר. מכסים ומערבלים במהירות גבוהה עד קטיפה חלקה, לפחות 3 דקות. 3. יוצקים לתוך קנקן צונן עד מוכן לשרת. אם תרצה, מפזרים פלפל שחור טחון טרי לשרת. לחלופין, ליהנות כמו מרק מגניב.
- >> 174 קלוריות למנה
- 12 גרם שומן
- מתכונים
- 16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- סה"כ
- 15 m
להמריץ את הגוף בטעם המנטה המרענן שלו. מלפפון, תפוח, אבוקדו, תרד ומנטה הם רק מחצית המרכיבים שנמצאו משקה זה הגברת הגוף. (צילום: ג'קי ניוגנט)
רכיבים
Serves 3
- 1 תפוח צהוב
- 1 אבוקדו הס
- 1 כוס מלפפון אנגלי
- 1 כוס בייבי תרד
- 10 עלים טריים מנטה
- 1/2 כוס תה לא מבושל
- 1 כפות חמאת שקדים, קרם
- 1/2 פלפלים, סראנו,>> 1 1/2 כף מיץ לימון
- 1 כפית זנגביל שורש
- 1/2 כפית מלח ים
- DIRECTIONS
1 Core אז לגרר את התפוח (לא לקלף). חצי, בור, לקלף את אבוקדו. 2. מוסיפים את התפוח המגורר, חצאי אבוקדו, מלפפון, תרד, נענע, תה ירוק צונן, חמאת שקדים, פלפל סראנו, מיץ לימון, שורש ג'ינג'ר ומלח לבלנדר. מכסים ומערבלים במהירות גבוהה עד קטיפה חלקה, לפחות 3 דקות. 3. יוצקים לתוך קנקן צונן עד מוכן לשרת. אם תרצה, מפזרים פלפל שחור טחון טרי לשרת. לחלופין, ליהנות כמו מרק מגניב.
מידע על תזונה>> 174 קלוריות למנה
גודל הגשה: 1 כוס12 גרם שומן
- 14 גרם פחמימות
- 3g חלבון
- % DV *
| סה"כ שומן 12 גרם | |
| 18% | שומן רווי 2 גרם |
| כולסטרול 0 מ"ג | |
| 0% | נתרן 419mg |
| 17% | פחמימות 14 גרם |
| 6%> סיבים תזונתיים 5g | Sugars 3g |
| פרוטאין 3g | |
| 1% | |
| * הערך היומי% (DV) מספר לך עד כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| אולי אתה אוהב גם |
