דיסקים ותחתונות בגב התחתון

מיליוני אנשים חיים עם כאבים בגב התחתון כרוני. ישנם גורמים רבים הגורמים כאב גב. זה יכול להיות מכני או תוצאה של יציבה ירודה או הרגלי עבודה, דלקת פרקים או שינויים ניוונריים אחרים בעמוד השדרה. זה יכול להיות גם סימן אזהרה של בעיה רפואית כגון מחלת כליות. במקרים מסוימים, כאבי גב תחתון יכולים להיגרם על ידי בעיה באחד או יותר מהדיסקים. אם הרופא שלך אמר לך כי הדיסק אחראי על כאבי גב תחתון שלך, ללמוד כל מה שאתה יכול על המצב שלך יעזור לך לשחק תפקיד פעיל הטיפול שלך.

וידאו של היום

זיהוי

עמוד השדרה שלך מורכב עצמות, שרירים, מיתרים וגיידים. עצמות עמוד השדרה נקראות חוליות. חוליות לאפשר את הגב יש מבנה, כך שתוכל לעמוד ישר. הם מספקים מקום שרירים, מיתרים וגידים לצרף ויש להם פתחים עצבים יכולים לעבור. בין כל חוליה הן דיסקים. דיסקים הם מבנים עגולים עם שכבה חיצונית קשה המקיפה מרכז כמו ג'לי אומר סידרס סיני. הם מספקים ריפוד בין החוליות שלך לאפשר עמוד השדרה לנוע בדרכים שונות. עם זאת, עמוד השדרה והדיסקים שלך רגישים לפציעה, למחלות ולבלאי. אם יש בעיה עם אחד או יותר של הדיסקים שלך, אתה יכול לפתח סימפטומים חריפים או כרוניים. בעיות דיסק נפוצים ביותר בצוואר וגב התחתון או באזור המותני.

סוגי

באזור הגב התחתון של עמוד השדרה, ישנן חמש חוליות (L1, L2, L3, L4 ו- L5) וארבע דיסקים. הדיסקים נקראים על חוליותיהם. לדוגמה, הדיסק שנמצא בין שתי החוליות העליונות נקרא דיסק L1-L2. יש גם דיסק המפריד בין החוליה האחרונה מן עצם העצה או הזנב. דיסק זה נקרא L5-S1. על פי מערכת הבריאות של אוניברסיטת וירג'יניה, הדיסק הנפוץ ביותר להיפגע הוא L5-S1. עם הגיל ובלאי רגיל, הדיסקים שלך יכול לאבד נוזל להתייבש. הדיסקים עשויים להיות קטנים יותר ואתה יכול לאבד חלק מהחלל הטבעי שאמור להיות בין חוליות. במקרים מסוימים, כאשר זה קורה, מרכז ג 'לי דמוי הדיסק יכול להתחיל לדחוף החוצה בליטות. בגלל זה קורה במידה מסוימת כחלק מתהליך ההזדקנות הרגיל, אנשים רבים יש בליטה דיסק אבל לא יודע את זה. בעיות דיסק גב תחתון לא תמיד לגרום תסמינים או דורשים טיפול.

אזהרה

כאב גב תחתון ובעיות אחרות מתרחשות כאשר הדיסק דוחס עצבים, שרירים, גידים או רצועות בקרבת מקום. אם הדיסק התנוון מספיק, קצות החוליה יכולים להתחכך זה בזה ולגרום לעצמות להתדרדר או לפתח עצם דורבן. בנוסף לגיל, הרגלי postural ירודים, הרמה או עבודה לא נכונה, מצבים רפואיים או תאונות יכול גם לגרום נזק לדיסקים בגב התחתון.אם בשל מחלה או פציעה במרכז כמו ג'לי דוחף מחוץ למקום בלי לשבור את השכבה החיצונית של הדיסק, זה נקרא בליטה דיסק. אם מרכז ג 'לי דמוי דוחף מספיק כך השכבה החיצונית מעברי, אז יש לך דיסק קרוע. הרופא שלך יצטרך לעשות בדיקה גופנית, לעבור על ההיסטוריה של הסימפטומים שלך לקחת צילומי רנטגן, MRIs וסריקות אחרות כדי לאבחן כראוי את הבעיה דיסק בפועל שגורם הסימפטומים שלך. דיסק שבור עלול להזדקק לניתוח מיידי, בעוד שדיסק בולט עשוי להחלים מעצמו אם הוא אינו חמור מדי.

סימפטומים

הסימפטומים שתיתקל בבעיית דיסק גב תחתון יהיו תלויים בחומרה ובמיקוד של הבעיה. הקליניקה של Mayo קובעת כי בעיה בדיסק עלולה לגרום לכאבי גב תחתון מתון וממוקד או שזה יכול להיות חמור ולהקרין את הרגליים. אם הדיסק גם לוחץ על עצבים בקרבת מקום, יחד עם כאבי גב תחתון, אתה עלול לפתח תחושה קהות, עקצוץ ושריפה בגב, בירכיים וברגליים. אתה יכול גם למצוא כי אתה מאבד את כוח הרגליים גם כן. בגלל העצבים השולטים בשלפוחית ​​השתן והמעיים שלך גם לעבור דרך הגב התחתון, אתה עלול לאבד שליטה על פונקציות אלה. ברגע שהרופא שלך מבין את מידת הפציעה שלך, היא יכולה להמליץ ​​על טיפול. ניתוח הוא בדרך כלל האפשרות האחרונה והוא שמורות פעמים כאשר הכאב שלך או אובדן תפקוד הוא קיצוני. בעיות דיסק רבות ניתן לפתור עם גישה רבת פנים ושמרנית. זה עשוי לכלול תרופות, פיזיותרפיה ושימוש הגב הפלטה.

מניעה / פתרון

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות על בעיות גב תחתון שנגרם על ידי פגיעה דיסק היא לנקוט צעדים כדי למנוע את זה מלכתחילה. עם זאת, אם יש לך כבר פציעה, אלה אותם צעדים יסייע לך להימנע מחדש פציעה הגב שלך בניהול הסימפטומים שלך. האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים ממליצה תמיד להשתמש בצורה טובה בעת הרמה, כגון כיפוף הברכיים, באמצעות שרירי הבטן שלך וקבלת עזרה עבור חפצים כבדים. המכונים הלאומיים לבריאות המדינה, כי בנוסף לשימוש postural טוב הרגלי עבודה, לממש לפחות 2-3 פעמים בשבוע. זה כולל תרגילים כדי לחזק את שרירי הבטן ואת שרירי הגב, כמו גם stretches לשמור על הגב התחתון גמיש. בנוסף, אם אתם סובלים מעודף משקל, תצטרך לעשות פעילות אירובית כדי לשפוך את קילוגרמים מיותרים, אשר יכול לסנן את הגב התחתון שלך.