תופעות של הפרעות שינה בתינוק

אם כי התינוק שלך כנראה לא ישן יותר מארבע או חמש שעות בכל פעם, הפעם היא מבלה שינה היא חשובה ביותר עבור בריאותה, צמיחה ופיתוח. כאשר השינה שלה מופרעת, זה יכול להשפיע לרעה על רווחתה. מספר גורמים, כולל מחלה, יותר מדי שינה במהלך היום ואת חרדה ההפרדה, יכול לתרום הפרעות שינה, אבל לא משנה מה גורם להם, שינה interrupt יכול להיות כמה השפעות.

וידאו של יום

crankiness ו irrititability

כאשר כמות השינה הרגילה של התינוק שלך הוא קטע, היא לא מקבל את איכות טובה, איכות שהיא צריכה להיות היטב rested היום שאחרי. לדברי רופא הילדים, מארק וייסבלוט, מחבר הספר "הרגלי שינה בריאים, תאומים מאושרים", תינוקות המתעוררים מספר פעמים כאשר הם בדרך כלל ישנים שינה עמוקה יותר נוטים להיות עצבנים, והם נוטים פחות להתמודד עם האירועים של היום. שינה מופרעת גם עושה את זה קשה יותר עבור התינוק שלך לקחת תנומה טובה, אשר עוד compounds הבעיה והוא יכול לעשות אותה אפילו יותר עצבני. חוסר שינה עלול לגרום לה לבכות במשך זמן רב.

->

חוסר אנתוסיאסם

תינוקות עייפים אינם מעוניינים לשחק או לנסות פעילויות חדשות, כמו גם תינוקות שנולדו. כאשר השינה של התינוק שלך נקטעת מסיבה כלשהי בלילה הקודם, לצפות שהוא לא יהיה סבלני או אנרגטי מספיק כדי להיות העצמי הרגיל שלו. Weissbluth מציין כי תינוקות עייפים הם לעתים קרובות פחות הסתגלות, אשר יקשה על העניין הקטן שלך בכל דבר משעשע. תינוקות עייפים הם גם יותר אינטנסיביים ומפוחדים מאשר תינוקות שנולדו, על פי ויסבלוט. מחקר שנערך באוניברסיטת סטנפורד מצא כי חוסר שינה משפיע על שימור הזיכרון ועל תפקודו. למרות המחקר נעשה עם עכברים, זה מראה כי תופעות דומות לקרות עבור בני אדם, מה שאומר שינה מופרעת עלולה להשפיע על צמיחת המוח של התינוק התפתחות קוגניטיבית.

מערכת החיסון מדוכאת

כאשר התינוק שלך לא מקבל מספיק שינה, המערכת החיסונית שלה סובל, מה שאומר שהיא רגישה יותר ללכוד הצטננות או לרדת עם שפעת. Weissbluth מדווח כי הפרעות שינה כרוניות, או הפרעות שינה המתרחשות באופן קבוע, יכולות לגרום לכאבי ראש וכאבי גוף גם כן. התינוק עלול גם לפתח בעיות בקיבה, קצב לב מוגבר, לחץ דם מוגבר ומתח שרירים אם השינה שלה מופרעת באופן קבוע. חוסר שינה יכול גם להפריע שליטה גלוקוז, אשר תורמת להגברת הסיכון לסוכרת והשמנה.

טיפים והצעות

הדרך הטובה ביותר למנוע הפרעות שינה היא ללמד את התינוק שלך כדי להחזיר את עצמו לישון.להתנגד לדחף לסלע או להאכיל את התינוק לישון כי אם הוא מתעורר בלילה, הוא יצטרך לך לעשות את אותו הדבר כדי לחזור לישון. במקום זאת, רוק או להאכיל אותו עד שהוא ישנוני, והם לשים אותו בעריסה שלו כדי שהוא יכול להירדם בכוחות עצמו. מזעור הפרעות על ידי יצירת סביבת שינה שקטה, גם כן. שמור על רמת הרעש סביב חדר השינה של התינוק שלך לשמור על החדר בטמפרטורה נוחה. יצירת לוח זמנים לישון כך התינוק שלך הולך לישון באותן פעמים בכל יום. זה יהיה לאמן את הגוף לישון כאשר הגיע הזמן וגם לקדם לישון רגוע יותר.