כיף כדורגל מקדחות לילדים

בעוד שרוב הילדים בליגות הכדורגל של הנוער ליהנות לשחק את המשחק עצמו, הם עשויים חוסר סבלנות הנדרשת עבור כל התרגילים והתניה שהם צריכים לעשות אותם לתוך שחקני כדורגל. מאמן טוב ייקח בחשבון את הגיל של השחקנים שלו, ולמצוא דרכים כיף להניע אותם, כך תרגילי עצמם נראים כמו משחקים שהילדים ירצו לשחק.

וידאו של היום

->

מקפיא תרגיל

אמנם זה תרגיל עבור קוורטרבקים מקלטי, רוב הנוער כדורגל ליגות ילמד ילדים לשחק כל עמדות, כך זה תרגיל זה יכול להיות מתורגל על ​​ידי הקבוצה כולה. מחלקים את הכיתה לתוך קוורטרבקים ומקלטים, ואת זוג אותם, עם כל זוג עומד על 10 מטרים זה מזה. המאמן ואז שולט על התרגיל על ידי צועק רצף של פקודות, שבו הקוורטרבק או מקלט היא לבצע פעולה ספציפית, ואז שני השחקנים יקפאו עד הפקודה הבאה ניתנת. החריג היחיד הוא עם פקודות לזרוק ולתפוס את הכדור, כמו המאמן צריך לתת פקודות אלה ברצף ללא הפסקה בין לבין המקלט הוא לתפוס את הכדור ברגע שהוא נזרק בלי להשהות לחכות פקודה ל עשה כך.

הפקודות, לפי הסדר, הן כדלקמן: מוכן! (הקוורטרבק מניח לזרוק עמדה), עבור! (הקוורטרבק זורק את הכדור למקלט), תפוס! (מקלט תופס את הכדור, ואז קופא עד הפקודה הבאה ניתנת), טאק! (המקלט מאבטח את הכדור, שומר את ראשו למטה ואת העיניים על הכדור), לזרוק בחזרה! (המקלט זורק את הכדור בחזרה QB). תרגיל זה ניתן לחזור שלוש פעמים, פעם אחת עם כדור נמוך, פעם אחת עם בינוני פעם אחת גבוהה.

בול בתוך הטבעת

יש את כל השחקנים בצורת טבעת, ולאחר מכן לבחור שחקן אחד לעמוד באמצע. המאמן יהיה לזרוק את הכדור לאחד השחקנים בזירה, כי השחקן חייב ואז לנסות להפעיל את הכדור על פני המעגל. השחקן באמצע, "שור", חייב לנסות לעצור את הרץ עם ציוד. אם הרץ עושה את זה, השור נשאר במרכז לסיבוב נוסף. אם להתמודד בהצלחה, השור ואז מצטרף הטבעת ואת רץ לוקח את המקום במרכז. המאמן ואז זורק את הכדור לשחקן אחר בזירה, ואת התרגיל ממשיך משם. למרות כמה ליגות מחוזות הספר אסרו את התרגיל כמו להיות "מסוכן מדי", זה לא מסוכן יותר מכל סוג אחר של תרגיל מלא. המאמן צריך לטפל, עם זאת, כאשר לזרוק את הכדור, כדי לבחור מקלט שאינו קטן באופן משמעותי מאשר tackler, ולא צריך לתת לקדוח הזה להמשיך יותר מדי זמן, עם כל שחקן אחד להיות להתמודד עם מספר פעמים.

בלון לזרוק

זהו תרגיל המיועד בפועל הקיץ, בסוף יום חם.כאשר הילדים פועלים סולמות, יש כמה הורים או עוזרים אחרים בשורה בשורה על כל צד, חמושים בלוני מים קטנים. העוזרים הם לזרוק את הבלונים על השחקנים, וכמו כל שחקן הוא פגע, הוא יצא. השחקן האחרון שנפגע הוא המנצח. כמו הרצים המהירים, הזריזים ביותר נוטים להיות אלה שיכולים למנוע את הבלונים הארוך ביותר, תרגיל זה באמת נראה להניע את הילדים לעשות כמיטב יכולתם. כמו כן יש את היתרון של המאפשר לכולם להתקרר לאחר האימון והוא עצמו יכול לשמש כמניע. אולי אתה יכול אפילו לאפשר לילדים לזרוק כמה בלונים מים על המסייעים לאחר התרגיל הושלמה בהצלחה.