ירוק Superfood קנקן חלקלק
תוכן עניינים:
- רכיבים
- מנות> 2> 3 כפות זרעי קנבוס כבושים
- גודל הגשה: 3/4 כוס
- 30 גרם פחמימות
- % DV *
- מתכונים
- 16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה
- 4-Pancakes בננות 4->
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- סך הכל
- 12 מ '
צור את השף הירוק הזה עם מגוון רחב של פירות וירקות קפואים, מקוביות מנגו ועד ברוקולי, תרד תינוקות, מלפפון ועוד! הוסף רמז של מיץ לימון, שורש זנגביל כורכום עבור חומרים מזינים נוספים. (צילום: ג'קי ניוגנט)
רכיבים
->מנות> 2> 3 כפות זרעי קנבוס כבושים
- 1 3/4 כוסות מנגו
- 1 כוס מלפפון אנגלי
- 1 כוס תרד בייבי אורגני
- 1 כוס Unsweetened תה ירוק <1 2 3 4 5 6 7 8 9 10> 1 כוס מיץ לימון
- 1 כוס מיץ לימון
- 1 כפית ג 'ינג' ר טרי
- 1/8 כפית טומרי > DIRECTIONS
- 1 מוסיפים את זרעי הקנבוס לבלנדר. מכסים ומערבלים במהירות גבוהה עד אבקה. 2. מוסיפים את המנגו הקפוא, המלפפון הקצוץ הקצוץ, התרד, התה הירוק הצונן, ברוקולי קפוא, מנטה, מיץ לימון, ג'ינג'ר וכורכום. מכסים ומערבלים במהירות גבוהה עד לניקוי טוב. 3. יוצקים לתוך צנצנות צוננות או כוסות גבוהות, ומגישים.
- מידע על תזונה
- > 221 קלוריות למנה
גודל הגשה: 3/4 כוס
7 גרם שומן30 גרם פחמימות
9g חלבון% DV *
- סה"כ שומן 7G
- 10%> שומן רווי 1 גרם
- כולסטרול 0 מ"ג
| 0% | |
| נתרן 44 מ"ג | 1% |
| פחמימות 30 גרם | |
| 14% | סיבים תזונתיים 6g |
| סוכרים 22 גרם < חלבון 9 גרם | 5% |
| * הערך היומי% (DV) אומר לך כמה מזין במזון של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית. | |
| אולי אתה אוהב גם | |
| מתכונים | איך לעשות את האמנות אבוקדו כי Instagram אובססיבי עם |
| מתכונים |
