בריא קשיו חלב מתכון

1. PREP
2. 2 שעות

• COOK
• 12 שעות
• סה"כ
• 14 ש

זה כל כך טעים לך? אני אחשוב לך? מחדש לאכול משהו רע בשבילך ולא מקור גדול של חלבון ואשלגן. עושה 16 גרם.

מרכיבים

משרים 4

• 2/3 כוס קשיו גולמיים
• 2 כוסות מים
• 1 כוס קרח
• 1 כפית גלם טהור אורגני Nectar
• 2 בננה בינוני > 2 כפות אבקת קקאו גולמי
• 1 כפית קינמון
• 1 קמצוץ מלח ים סלטיק
• >

DIRECTIONS

1 משלב את כל המרכיבים בבלנדר מהיר ומערבל עד לקבלת חלקה. יש לאחסן במיכל זכוכית אטום למקרר עד 36 שעות. * הערה על קשיו: 3/3 כוס אגוזי קשיו גולמיים, ספוג במים במשך 4 שעות, ולאחר מכן מרוקן

מידע על תזונה

272 קלוריות למנה

גודל הגשה: 1 מנות

15 גרם שומן >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 940> 840> >

פחמימות 27 גרם

13%

סיבים תזונתיים 6g

סוכרים 14 גרם
חלבון 8 גרם	5%
* הערך היומי% (DV) מספר לך כמה מזין מנה של מזון תורם לתזונה יומית. 2, 000 קלוריות ביום משמש ייעוץ תזונה כללית.
->	אולי אתה גם אוהב
	מתכונים
10 ארוחות בוקר דלת פחמימות אשר ימלאו אותך	->
מתכונים
4-פנקייקס בננה המנות
מתכונים	איך לעשות את אמנות אבוקדו כי Instagram אובססיבי עם
מתכונים

איך להכין כנפי כרובית חריף < מתכונים

לא קוק מבושל פודינג שוקולד כהה

מתכונים

16 חטיפים כי הם בסדר לאכול בלילה