טיפולים ביתיים לחזה ולראש קר

יותר מ 200 וירוסים שונים יכולים לגרום הצטננות, מה שהופך כל "תרופה" לא ידוע של 2010 על פי קליבלנד קליניק, זיהומים ויראליים בדרכי הנשימה העליונות אינם מגיבים לאנטיביוטיקה. הקלה סימפטומטית היא על הטיפול היחיד הזמין. מלבד תרופות אנטי-היסטאמינים ללא מרשם וטיפות נגד שיעול, ישנם מספר תרופות ביתיות אשר יקבלו אותך במשך שבוע או שבועיים כי הצטננות בדרך כלל נמשך.

וידאו של היום

נוזלים

ייתכן שיהיה לך נזלת, כאב גרון, שיעול, התעטשות וגודש באף ללא חום או כאבי גוף של שפעת. שתייה מספקת של נוזלים יכולה להפחית את כל הסימפטומים האלה. המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות (NIAID) מייעץ לשתות הרבה נוזלים כמו תה, מיץ ומרק חם כדי להפחית את הגודש ולשחזר נוזלים שאבדו דרך שיעול מעלה ליחה וסיעוד נזלת. תה חם עם דבש ולימון מיץ הוסיף יכול להיות מרגיע במיוחד לגרון. אבל להימנע מאלכוהול וקפאין, מה שעלול לגרום להתייבשות, מייעצת למרפאת מאיו. מציצה על שבבי קרח יכול לעזור להפחית אי נוחות בגרון.

->

מלח לגרגר מים

לגרגר עם מים חמים חמים כדי לעזור להרגיע את הגרון. לדברי Mayo Clinic, אתה צריך לגרגר עם מים חמים, מלח כמה פעמים ביום.

מנוחה

זמן נותן לגוף הזדמנות להילחם בדלקת ויראלית עם הרבה מנוחה הם שני היבטים מרכזיים של טיפול הצטננות. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) קובע כי שאר הוא מרכיב מפתח להתאושש מקור. כמו כן חשוב להימנע מעישון או כל מגרד אחר מוטס אל הגרון שלך מעברי האף.

<->

Steam, דחוס

אדים מוטס יכול לעזור להרגיע את דרכי הנשימה העליונות שלך ולהציג לחות, אשר מקדם ניקוז נאות. אתר ה- CDC ממליץ לנשום אדי מים מהבילים מתוך קערה של מים חמים, מקלחת חמה או מאדה ביתי עבור הקלה מרגיעה של כאבי גרון ומעברים באף. אדים קריר אדים יכול גם לעזור עם תהליך זה, אבל המסננים והמים חייבים להיות נקיים, כדי למנוע היכרות עם חיידקים מוטס שעלול לסבך את הזיהום. דחיסה חמה ולחה יכולה לעזור להרגיע את לחץ הסינוס גם כן.