איך גלוקוז הוא Metabolized?

אתה סופג גלוקוז, סוכר פשוט המצוי בצמחים, ישירות לתוך זרם הדם שלך, שם הוא משמש כמקור הדלק של הגוף שלך. ללא היכולת להמיר גלוקוז לאנרגיה במהירות וביעילות, לא תהיה במצב בריאותי טוב. זה מאוד חשוב כי מערכת האנרגיה שלך מטבוליזם לעבוד ביעילות.

וידאו של היום

מטבוליזם מתחיל

->

תהליך המטבוליזם מתחיל בעיכול. מונוסכרידים נקלטים לזרם הדם בעת הכניסה למעי הדק. כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם, לגוף יש שלושה הורמונים: גלוקגון, אינסולין ואפינפרין. אינסולין, אשר הלבלב שלך מפריש כאשר רמות הסוכר בדם שלך להגדיל, מסייע לאורך העברת גלוקוז לתוך התאים שלך. מטבוליזם גלוקוז מתמקד בכבדות בשרירים ובכבד, אשר מקבלים גלוקוז יותר מאשר האיברים האחרים שלך לעשות כי יש להם קולטנים אינסולין ספציפי על פני השטח שלהם, כך האינסולין יכול לקשור אותם, ובכך לעודד כניסת גלוקוז ושימוש בתאים אלה.

>

גליקוגוליזה

עם הכניסה לכבד ולשרירים, הגלוקוז משתנה לגליקוגן בתהליך הגליקוגנזה. גליקוגן נשאר בכבד ובשרירים עד רמות הגלוקוז שלך נמוך ואתה צריך אנרגיה. בשלב זה, את האפינפרין ו glucogon הורמונים משוחררים כדי לעורר את ההמרה של גליקוגן גלוקוז בתהליך הנקרא glycololysis. ברגע הגלוקוז מזין את התאים, הוא נשרף עבור אנרגיה מייצרת חום. תהליך זה יוצר גם טריפוספט אדנוזין, או ATP, מולקולה שמשחררת אנרגיה בעת הצורך על ידי התא. האנרגיה משמשת לתהליכים מטבוליים רבים ונחשבת למטבע האנרגיה האוניברסלי למטבוליזם.

>

מטבוליזם אירובי

ישנם שני סוגים של מטבוליזם גלוקוז: מטבוליזם אירובי, שהוא עם חמצן, מטבוליזם אנאירובי, אשר ללא חמצן. במהלך חילוף החומרים האירוברי, החמצן בו נעשה מגיע מגופים זעירים בתוך התא הנקרא המיטוכונדריה כדי להתחמצן לחלוטין. תאי שריר להשתמש ביותר אנרגיה במהלך תהליך זה, ומכיוון שהם מכילים המיטוכונדריה, התהליך הוא פשוט ומהיר כאשר החמצן קיים. תהליך זה כולל את מחזור קרבס, המייצר פחמן דו-חמצני ו- ATP. כימיקל זה מספק לתאים את האנרגיה הדרושה לסינתזה של חלבונים מחומצות אמינו ואת שכפול הדנ"א.

מטבוליזם אנאירובי ודילול גליקוגן

במהלך פעילות גופנית מאומצת או רגעים של מאמץ קיצוני, רמת החמצן בתאי שריר עשויה ליפול נמוך מדי. אם זה קורה, התהליך ממשיך עם מטבוליזם אנאירובית. החיסרון של שריפת גלוקוז עבור אנרגיה ללא חמצן הוא ייצור של חומצה לקטית. החומר כבר ידוע לעשות שרירים כאבים כאשר "הצטברות חומצה לקטית" מתרחשת.אירוע נוסף המתרחש כאשר הגליקוגן נעשה שימוש בשרירים ובכבד הוא "להכות את הקיר." זהו מנגנון הגנה טבעי לגוף ומונע נזק קבוע במהלך מאמץ קיצוני על ידי האטה של ​​מערכות המפתח הדרושים כדי לשמור על התכווצות שרירים. כאשר הגוף מאט והחמצן הופך להיות זמין, חומצה חוזר חוזר pyruvate. זה מאפשר חילוף חומרים אירובי לחדש את הגוף להתאושש מהאירוע המאומץ.