איך לצרף שומרי הברך לשומרים שוקה

תופס צריך לסבול הרבה מתח פיזי במהלך העונה. אפילו לתפוס במהלך משחק אחד יכול להיות קשה עקב עבירה טיפים שיכולים לגרום לחבורות ענק אם הם באים במגע עם unprotected שטח של הגוף. בנוסף, תנועות מתמיד מעלה מעלה מטה יכול להיות מעייף. הרגליים עוברים את ההתעללות ביותר, ואת ריפוד שנקרא החוסכים הברך יכול לעזור להגן על הרגליים של התופס.

וידאו של יום

שלב 1

שים על השומרים השוק שלך ואת כל הציוד של לוכד שלך כמו שאתה עושה בדרך כלל. השומרים שומרים מבפנים. ודא את חתיכת מגן שמתאים מעל הברך שלך הוא על כראוי לפני חיבור אבזמים.

שלב 2

נניח את הכידון של התופס, ואת המקום החוסכים הברך על הגב של שרירי השוק שלך. את החוסכים הברך עשויים קצף ולתמוך בשרירי השוק, הירכיים והישבן.

שלב 3

ודא את הפינה של שומר הברך פונה החלק הפנימי של הברך. ישנם שני ווים בצד החיצוני של כל שומר הברך. חבר את הוו העליון למעגל וו הקרוב ביותר לברך של המשמר השוק והוו נמוך וו המעגל ממש מתחת לברך.

שלב 4

הוק את החלק הפנימי של הברך אל המעגלים הפנימיים של ווים של שומר השוק. חבר את הוו העליון למעגל הקרוב ביותר לברך, וחבר את הקרס השני לוו המעגל שנמצא ממש מתחת לברך.

שלב 5

התאם את החוסכים בברך בזמן שהשתרעת. רפידות צריך להיות ישירות מתחת הירכיים שלך יושב על גבי שרירי השוק שלך. הם יעברו מעט כאשר אתה קם לזרוק את הכדור או לעשות מחזה. פשוט לדחוף את החוסכים הברך בחזרה למקום לעתים קרובות ככל הנדרש.

דברים שאתה צריך

• שוערים שוקה
• שומרי ברך