איך להנמיך את הכונן המיני שלך

כמו כל דבר אחר, יותר מדי של כונן מיני יכול להיות דבר רע. אנשים רבים יש כוננים מיניים מוגברת שגורמים להם להיות מוסחת במקום העבודה ובבית. הדחף המיני גדל לעתים קרובות עם תוקפנות מוגברת, וזה יכול גם להוביל התמכרות למין. אם יש לך כונן סקס מוגבר רוצה להקל על עצמך נוכחות מתמדת שלה, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להקטין את הליבידו שלך ולשמור אותו תחת שליטה.

וידאו של יום

שלב 1

להשרות את הדיאטה עם סויה. סויה הוכח להפחית את רמות הטסטוסטרון, אשר בתורו להפחית ליבידו.

שלב 2

לאכול דיאטה דלת שומן. צריכה מוגברת של השומן קשורה לעלייה ברמות הטסטוסטרון, אך קיצוץ בשומנים - בעיקר שומנים רוויים - יסייע בהורדת הכונן המיני.

שלב 3

לאכול את עשב הקסטה עץ ברי. ידוע גם בשם "פלפל של נזיר", תוספת זו שימשה כדי להפחית את הליבידו מאז ימי הביניים. אבל שלא כמו רוב עשבי תיבול אחרים, היא שמרה על השימוש שלה, כפי שהוא הוכח לאורך זמן כדי להיות יעיל במאבק בכושר המיני גבוה.

שלב 4

להתרחק חלבונים מן החי. החלבונים וההורמונים הנמצאים בבשרים כמו בשר בקר, עוף, בשר חזיר ותרנגולי הודו יכולים לתרום לרמת טסטוסטרון גבוהה. צמחונים נוטים להיות רמות טסטוסטרון נמוכות יותר מאשר אוכלי כלבים, ולכן libidos נמוך.

שלב 5

תרגיל לעתים קרובות. עבודה מפחית את רמות הטסטוסטרון שלך תוך הגדלת קורטיזול. רצים מרתון לעתים קרובות יש רמות טסטוסטרון נמוכות יותר מהממוצע בגלל זה.

שלב 6

בקר הרופא שלך לשאול על תרופות שעשויות להפחית את הכונן המיני שלך. האפשרויות שלך ישתנו בהתאם ההיסטוריה הרפואית שלך, אבל יש כדורים מרובים אתה יכול להיות prescribed כדי לעזור לך לנצח את הקרב נגד כונן סקס overactive.

אזהרות

• עישון ולחץ גבוה גם להפחית את הכונן המיני שלך, אבל אלה לא מומלץ גישות לפתרון בעיות הליבידו שלך כי הם מציגים בעיות משלהם.