כיצד למנוע את האף שלך מקבל כוויות שמש
תוכן עניינים:
לא משנה כמה קטן וכפתור כמו זה, האף שלך בולט רחוק יותר מאשר את שאר הפנים שלך, מה שהופך אותו נוטה יותר כוויות שמש. למעשה, האף הוא המיקום הנפוץ ביותר לסרטן העור, על פי קרן סרטן העור. למרבה הצער, סרטן העור על האף הוא גם אחד הצורות האגרסיביות ביותר של סרטן העור וקשה לטפל בשל האנטומיה המורכבת של האף. הדרך הטובה ביותר למנוע סרטן העור היא להגן על עצמך ועל האף שלך מפני השמש בכל יום - לא רק כאשר אתה על החוף או על מדרונות הסקי.
וידאו של יום
שלב 1
-> >
הימנע מחשיפה לשמש כאשר השמש היא בהירה שלה - בין 10 א. M. ו 3 עמ '. M. כאשר אתה בחוץ במהלך היום, לחפש את הצל או ליצור משלך עם מטריה או כובע.
->שלב 2
-> >
החל קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה לאף שלך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, להחיל את קרם ההגנה בנדיבות 30 דקות לפני החשיפה לשמש כך קרם יש זמן להשרות לתוך העור שלך. הפעל מחדש את קרם ההגנה כל שעתיים, כמו גם לאחר שחייה.
שלב 3
-> >
החל תחמוצת אבץ אטומה לאף להגנה נוספת.
שלב 4
->
ללבוש כובע שמש עם שוליים כי הוא לפחות 3 אינץ 'רחב כדי להגן על האף שלך ואת שאר שלך פנים מפני כוויות שמש. כובעי שמש רחבי שוליים מציעים הגנה טובה בהרבה מכובעי בייסבול. בצבע כהה מתחת brims הם הטובים ביותר כפי שהם לספוג יותר של קרניים אולטרה כי הם משתקפים עד הפנים שלך על ידי מים, חול ושלג.
דברים שתצטרך
- קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה
- תחמוצת אבץ אטומה
- כובע רחב שוליים
טיפים
- זכור כי קרני השמש עדיין חזקות ועשויות להזיק אפילו בימים מעוננים וקרים. ביום אפור, למעלה מ -70% מקרני השמש האולטרה סגולות מגיעות אלייך ועדיין יכולות לגרום לכוויות שמש. הגנה על השמש היא גם דאגה במהלך חודשי החורף, כך לטפטף קצת קרם הגנה על האף שלך לפני את חפירה או משחק בשלג.
