כיצד להפוך אופניים רגילות לתוך אופני כושר מקורה

המרת אופניים רגילים לשמש תחנת תרגיל מקורה קל יחסית באמצעות מאמן רכיבה מקורה. מאמן אופניים הוא בעצם עמדה המחזיקה את הגלגל האחורי של האופניים מעל הקרקע, כך שהוא יכול לפנות בחופשיות. הצמיג של הגלגל האחורי נשען על גליל מחובר לגלגל תנופה ומאוורר או הרכבה מגנטית המספקת את ההתנגדות הנדרשת. רוב מאמני המעגל, לאחר ההתקנה, מאפשרים לך להסיר את האופניים שלך בקלות לרכיבה חיצונית ולהחליף אותה - במהירות וללא התאמה נוספת - בעת שימוש באופניים בתוך הבית.

וידאו של היום

שלב 1

הסר את שיפוד המהירות המהירה מהגלגל האחורי של האופניים שלך על ידי הדלקת הידית המהירה והחלפת הרכבה. חבר את החרוט המהיר בחזרה אל השיפוד והנח את השיפוד במקום בטוח לשימוש עתידי.

שלב 2

החלף את שיפוד המהירות המהירה עם שיפוד מאמן האופניים שלך; לפתוח את החרוט ואת חוט השיפוע דרך הציר. חרוט את קונוס על שיפוד וסגור את ידית שחרור מהיר לנעול את הגלגל במקום.

שלב 3

שחרר את הכפתור שממקם את מכלול הגלילים ואת הכפתורים השולטים באחיזת קונוס משני צידיו של המאמן.

שלב 4

מקמו את גלגל האופניים במאלף והכניסו את אחד הקונוסים לשיפוד המהיר לתוך אחד מאחיזת החרוט על מאמן האופניים. סובבו את כפתור הבקרה לאחיזת קונוס זו בכיוון השעון ומניחים את החרוט המהיר השני על קונוס החרוט בצד השני של המאמן. המשך לסובב את חוגת הבקרה עד ששתי הקונוסים ממוקמים היטב באחיזת החרוט.

שלב 5

לבחון את המיקום של הצמיג על הרכבה הרים. כווננו את ידיות אחיזה קונוס כדי ליישר את הצמיג עם מרכז הגליל. נעל את הכפתורים אחיזה קונוס במקום.

שלב 6

סובב את הכפתור על מכלול הגלילים כדי לכוון את המתח בין הגליל לצמיג האופניים.

דברים שאתה צריך

• מאמן רכיבה על אופניים
• אופניים עם גלגלי שחרור מהיר

טיפים

• עבור אופני הרים, ייתכן שיהיה צורך להחליף את הצמיג האחורי עם צמיג כביש sllicker כדי למנוע מוגזם רעש וחווית אימון לא נוחה. מאמני רכיבה על אופניים מרימים את הגלגל האחורי של האופניים בין 4 ל -6 אינץ ', לכן מומלץ להציב בלוק מאובטח מסוג כלשהו מתחת לצמיג הקדמי כדי לאזן את האופניים.